大阪市淀川区塚本 自律神経 整体3

大阪市淀川区塚本 自律神経 整体3

2016-03-31

【食生活で自律神経失調症を改善する】
食生活の改善で自律神経失調症を改善、予防も期待できます。
外食などによる暴飲暴食をおさえたり、ファーストフードやコンビニなどの
脂っぽい食事を控えることもすごく重要です。
またビタミンB群は神経の機能を正常にしてくれます
が、強いストレスが長期にわたり続くと、すぐに消費されてしまいます。
それを助けてくれるのがビタミンCやビタミンA、ビタミンEです。
さらに、カルシウムは、イライラを抑制する効果がありますので、
これらの栄養成分を意識した食事をとりいれるようにするとよいでしょう。
ささいな 事も
わかばやし鍼灸整骨院にご相談下さいね。
※お客様の声は個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります


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