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淀川区塚本 めまい、ふらつき がキツかったがおかげで良くなりました。

2018-12-04 [記事URL]

めまい、ふらつきがキツく
心身ともにしんどかったのですが、
先生のおかげで 今では自律神経が整い良くなりました。
ありがとう!

※お客様の声は個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります


淀川区 塚本 頭痛や不眠がとても楽になりました

2018-12-04 [記事URL]

頭痛や不眠のせいで
『いつもなんとなくしんどい』状態だったのが
お陰でとても楽になりました!

ありがとうございます ☆

※お客様の声は個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります


淀川区 塚本 身体が楽になりました

2018-12-04 [記事URL]

身体が楽になりました

※お客様の声は個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります


淀川区 塚本 腰の痛みが無くなり 姿勢も戻った

2018-12-04 [記事URL]

腰の痛みがなくなり
姿勢も戻ってきました。

※お客様の声は個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります


淀川区 塚本 いつもありがとうございます。

2018-12-04 [記事URL]

終わったあと
身体が スッキリ☆

いつも ありがとうございます☆

※お客様の声は個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります


淀川 塚本駅 整体整骨院 打撲をした時どうしたらいい??

2018-11-30 [記事URL]

今日は 打撲をした時どうしたらいい??ってことで
書いてみます!

打撲は「打ち身」って呼ぶ方もおられ、
日常生活でよく起きるケガというイメージだと思います。

ちょっと転んだとか、どこかにぶつけたなど一部を強く打ち付けてしまうと起こります。
わりとすぐに治る軽症ですが、痛いしあざになってしまい見た目も良くない。

なので、打撲を早く治すにはどうしたらいいの?
そんな方法を探っていきましょう。

まずは、
打撲してしまったらとにかく冷やす!
打撲は、外圧によって、皮下組織、血管や神経、筋肉などを損傷してしまった症状です。
傷口はないことが多く、その代わり皮の下の組織がキズになって炎症しています。
だから、青くなってあざになったり、腫れたり 熱感を帯びます。

炎症している状態は、身体の自己治癒力が発揮されているとも考えられますが、
過剰な炎症は、健康な細胞まで死滅させてしまうケースもあります。
なので、まず打撲をした!と思ったら、
氷水でしっかりと冷やすことがすごく大切です。

いつもの事とほっておかないでくださいね。


淀川 塚本駅 整体整骨院 ケガをした時注意して!2

2018-11-10 [記事URL]

今日は 捻挫 肉離れ等の ケガで注意して!ってことで
書いてみます!

ケガをいてしまったってことは、
多量でも少量でも出血や 傷の炎症があるって事になります。

外から見える皮膚などの擦り傷 切り傷は見えるのでイメージしやすいと思いますが、
実は捻挫や肉離れも 筋肉や靭帯・腱 軟部組織が 皮膚のしたや奥の筋肉の裏で
さけたり・切れたり・傷になっております。

そんなときにアルコールを飲んでしまうと・・!って事があります。

それは、水分不足になり注意!

ケガをより早く回復に向かうには水分の不足も要注意なんです。
体の中の水分が足りなくなると、傷口に栄養素が行きにくくなり、
治りが悪くなります。

アルコールで水分補給ができているねん!と思っている人がすっごく多いのですが
それは間違いです 要注意!
アルコールは利尿作用もあるため、水分を溜めておくことができなくてません。
脱水症状を招いてしまう可能性もありますよ。

他にアルコール飲むと 痛みの麻痺なんてこともあって
傷みを麻痺させてしまい、一時的に良くなった感覚になってしまいます。
すると気付かないうちに、傷口に無理をしてしまい症状を悪化させてしまう事があります。

気を付けてくださいね。


淀川 塚本駅 整体整骨院 ケガをした時注意して!

2018-11-10 [記事URL]

今日は 捻挫 肉離れ等の ケガで注意して!ってことで
書いてみます!

ケガをしてしまったってことは、
多量でも少量でも出血や 傷の炎症があるって事になります。

外から見える皮膚などの擦り傷 切り傷は見えるのでイメージしやすいと思いますが、
実は捻挫や肉離れも 筋肉や靭帯・腱 軟部組織が 皮膚のしたや奥の筋肉の裏で
さけたり・切れたり・傷になっております。

そんな状態を 体が一生懸命治そうと頑張るのですが、
もしそんな時に アルコールを飲みたくなって飲んでしまうと・・・回復に悪影響が!

炎症や腫れが悪化してしまう!

アルコールを摂取してしまうと、血管が広がり、血液の流れがすごくよくなって(ドクンドクン)、
傷口の出血しているところの止血を遅らせてしまうんです!
特に内出血の場合は状態を悪化させてしまうんです。
炎症や痛みがますますひどくしてしまうのですよ。

「血行が良くなる」って聞くと悪いのそれって?って思うかもしれませんが、
酔いが冷めるころには、血管が縮んで血液の流れが悪くなり、
キズを治すのに必要な栄養が行き

届かなくなってしまうため、治りが遅くなってしまい良くありません。

知ってると知らないで大きく体は違てきますよぉ。

06-6302-5106


淀川区 塚本駅 整体整骨院 寝付けない 不眠 睡眠障害3

2018-11-09 [記事URL]

今日は 寝付けないなぁ 不眠??
についてです。

なかなか寝つけないなぁ。 最近寝れないことが多い
と思っている人が多くなっているように思います。

ひどくなってしまうと 入眠障害という 不眠症って症状になってしまうんです。

もし寝つきがよくなる方法があれば知りたいですよね?

『睡眠薬に頼るほどまだ寝つきが悪いわけじゃないけど。』 『治療する方がいいの?』
ぐらいのあなたのために、
気持ちよく寝つくための心得を書いてみます!!

これもなんとなくわかってった!でしょ??

眠る直前はテレビやスマホ・PCを見ない!
テレビの画面や、パソコン・スマートフォンの画面に使われているライトには、
やっぱり神経を高めて眠りにくくする効果があります。

寝る前についつい
これだけ!
こんなことぐらいで??
なんてしてしまいがちです。
寝つけなくなるんですよぉ。。 他にも、すぐに目が覚める。一晩に何回も起きてしまう。

不眠 睡眠障害の症状ですよね。 どんだけ遅くてもぎりぎりでも眠る1時間前には
スマートフォンやテレビ、パソコンはやめてくださいね。

とくにスマートフォンはついつい調べ物などをして寝オチなんてことも多くあると思いますが、
何度もめが覚めてしまいますよ。
寝室に持ち込まない! 頑張って試してください。

それでも 無理ならわかばやし鍼灸整骨院にご相談下さい


淀川区 塚本駅 整体整骨院 寝付けない 不眠 睡眠障害2

2018-11-09 [記事URL]

今日は 寝付けないなぁ 不眠??
についてです。

なかなか寝つけないなぁ。 最近寝れないことが多い
と思っている人が多くなっているように思います。

ひどくなってしまうと 入眠障害という 不眠症って症状になってしまうんです。

もし寝つきがよくなる方法があれば知りたいですよね?

『睡眠薬に頼るほどまだ寝つきが悪いわけじゃないけど。』 『治療する方がいいの?』
ぐらいのあなたのために、
気持ちよく寝つくための心得を書いてみます!!

やっぱりよく聞くと思いますが、入浴!

血行をよくしてリラックス!
全身をゆるゆるに。
すると 寝つきもぐぅんとよくなりますよ!

シャワーだけとか じゃなく ゆったりゆっくりお風呂につかりましょう!

入浴温度に注意が必要で、44度以上の高いお湯につかってしまうとかえって交感神経に刺激が入り
たかぶって眠れなくなってしまうので、41.42度ぐらいで額に汗をかくぐらいまで、
「気持ちいいなあ」と思えるぐらいにしましょう!!

あとは 深呼吸をゆっくりしながら、気持ちいい気分でお布団へ。。。

試してみてください。
これでもダメなら わかばやし鍼灸整骨院にご相談。


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