大阪市淀川区,猫背

淀川 塚本駅 腰痛 椎間板

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今日は腰痛と背骨について書きます。

背骨ってけっきょく何?
体の何をしているところ?って思われる方が
ほとんどでわないかと思います。

現に来られる患者様に尋ねると、
『聞かれると本当になんなんだろう』とこたえられる
方がほとんどです。

で、
背骨って?から書きます

頭の下から 骨盤まで ブロックみたいな骨が
積み木のように積み重なっている状態で

「椎骨」という
首の骨7個と 胸の骨(背中)12個と
腰の骨5個と
仙骨(骨盤と一体になった骨)1個(5コの仙椎が癒合して1コの仙骨になる)と
尾骨1個(3~5コの尾椎が癒合して1コの尾骨になる)
から成り立っています。

で、そのブロック1個1個の真ん中に穴が空いていて
その 脊柱管って言う穴を
脳みそから出てくる脊髄神経と言われている 神経の束が
上から骨盤まで通っています。

なので 背骨が歪むと 神経の束に悪影響がでてしまうんですよねぇ。
つまり 体全体の不調にもつながってしまうんですよね!

おおまかに言うと、
体の痛みダルサ 腰の痛みや 背中の痛み などなどを起こしている時には、
背骨を支える 靭帯や筋肉
脊髄神経から枝分かれしている神経
に負担がかかっている状態なんです。

知らず知らずのうちにそんなことが
体の中ではおこってしまっているんですよ!
恐い!

また、
椎骨と言うブロックとブロックの間に傷つかないように
水風船のような椎間板と言うクッションがはまっており
それも歪みや何らかの原因によって、
椎間板の中身が飛び出してヘルニアって状態になったり、

脊柱管狭窄症のような神経を刺激するような状態になると、
腰痛や下肢痛、しびれなどを生じます。

また、
日常多くみられる腰痛のように、
筋肉の緊張により、
腰を支える筋肉の力が しっかり入らなくなると、
血液循環も悪くなり、痛みを出す物質が産生され、
筋肉の緊張も もっと強まります。

すると腰部の不快感や痛みが繰り返し起きるようになってしまうのですよね。

こんな方がそんな事になっている可能性が高いかもしれません!
• 長い時間パソコンをしている
• 会議でじっと座っている
• 出張で新幹線や高速バスに座り続けている
• たまにしか履かないハイヒールで歩いた
• ストレスがたまってイライラが続いている
• マラソンやサッカーなど、運動し過ぎた
• 寒い場所にじっとしていた日がよくあった
• 重い荷物を持ち上げる事がよくある
• 体重が急激に増えた
• 布団や枕を変えてから痛くなった
• たくさん寝過ぎてしまったと感じた朝

思い当たる方は注意してくださいね。

こんな事から治療していく整骨院です。
お気軽にお電話ください。

※お客様の声は個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります

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淀川区 塚本 腰痛 ガニ股

2017-02-07 [記事URL]

今日は腰痛とガニ股です。

股関節が外側に回転して、開いてしまうガニ股。

ガニ股は生まれつき
関節に問題があっておこることもありますが、
ほとんどが姿勢から問題がおこることが多いです。

「姿勢不良」と「足の問題」
この二つが考えられます。

・姿勢不良
ガニ股は、医学的に股関節の外旋(がいせん)という状態で膝が外に開いてしまう状態です。

前から(あるいは後ろから)見たとき、脚がねじれてしまった
つま先が外に向くような 複雑な状態のことです。

猫背なんかの 姿勢がわるいときにガニ股になりやすいです。
座っているとき、立っているとき、背中が丸くなります。

すると骨盤は後ろに倒れてしまいます。骨盤が後ろに倒れてしまうと、股関節のつくりから、外側にねじれるように開いてしまいます。

さらに、悪い姿勢が習慣になってしまうと、
靭帯が緩んだり、脚の内側と外側の筋肉のバランスが崩れてしまいかばうような姿勢になり
悪循環がはじまります。
特に注目する筋肉が  内転筋(ないてんきん)と外転筋(がいてんきん)
という筋肉です。

内転筋は太ももの内側の筋肉で走るときに活躍する筋肉、股関節を内に閉じるはたらきがあります。

外転筋は太ももの外側にある筋肉で、股関節を外に開くはたらきがあります。
外転筋は歩くときにも活動性が高い筋肉です。

自然に座っていて脚がだんだん開いてくるのは、外転筋が硬く緊張してしっまって
内転筋が絶えれなくなっている状態です。

姿勢不良からくる筋肉のアンバランスの典型的なものです。

その足の緊張に腰が引っ張られる負担がかかり
いつまでも治らない 腰痛になってしまうんです!

自分の 内もも と 外ももの方さの違いを
一度チェックしてみてくださいね!
腰いたの予備軍かもしれませんよ。

※お客様の声は個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります

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大阪市 淀川区 塚本 肩甲骨 整体

2016-05-17 [記事URL]

今回は背中のつらさ 痛みについてです
ちなみに 背中にある骨! 肩甲骨ってご存知ですか?
腕を動かすと 背中でごそごそ動いている骨です。
これが 悪さをしていることが多いです。
どんな? って事になりますよね、 
それは
普段から姿勢が悪く 猫背や 片方にばかり鞄を持ったりさげたりしていると
本来の位置から ずれてずれて 歪んで固まります。
すると
肩甲骨には多くの筋肉がくっついているのですが
歪んで固まった肩甲骨にグイグイ筋肉が引っ張られ、
耐えきれなくなった筋肉が傷ついて 緊張してしまい 
痛みやつらさになってしまうんです。
そうなったら 
肩は動きにくいわ 首も違和感がするわ 背中は痛いわ 
ひどいと腕もシビレてきます。
怖いですよねえ
ちょっとした事の積み重ねが 良くなったり 悪くなったりするんです!
相談できる先生をさがしておいてくださいね。
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※お客様の声は個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります

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大阪市淀川区塚本、ぎっくり腰 整体!

2016-03-29 [記事URL]

ぎっくり腰ってつらいですよね?
今回は ぎっくり腰の前!
前兆について書こうと思います。
ぎっくり腰の前兆をよく理解しておけば、対策が打てる!
もうあんな思いをしなくてもすむ!
そんな方のためになればと思います。
さっそく
症状が起きやすい代表的なものを上げると。
1. 腰の疲労(体全身の疲労、使いすぎ)
これは当然ストレッチなどの予防が必要ですね!
2. 腰の衰え
冷えると筋肉が緊張し 硬くなって伸びにくくなるので傷つきやすいです!
3. 足の裏がしびれる
しびれるって事は!腰からの神経の通り道で圧迫されている証拠!
危ないですねぇ。
4. 寝返りで痛みを感じる
背骨の動きも制限が出てきているかもしれません。関節周りの筋肉も負担がかかり
傷つく前ですねえ。
5. 腰に軽いつっぱり感や痛み
関節の可動域 筋肉が緊張 こわばってしまってますよぉ。
6.足のストレッチが痛いし つらい!
足の筋肉が硬く柔軟性がなくなってくると 日常の生活動作で腰に負担がかかり
反復的な腰へのストレスになります。要注意!!   
などの6つのポイントが大きく分けた代表的な前兆となります。
自分の日常生活の内容と照らし合わせてみるのも良いかと思います。
思い当たる事があれば まず わかばやし鍼灸整骨院にお気軽にお電話くださいね。
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大阪市淀川区塚本駅 姿勢 体系!

2016-03-28 [記事URL]

実は!【猫背と痩せない体質の深い関係】が!
猫背は、見た目の印象をとても悪くする姿勢の一つです。
なんだか、自分に自信がなさそうに見えてしまうので、.
仕事や人間関係にも悪い影響を与えてしまいます。
また、常に前かがみの姿勢のため、暗い 印象を与えてしまうのも猫背のデメリットです。
さらに、
猫背は、見た目の印象だけでなく、
実は、痩せにくく、太りやすい体質を作ってしまうといわれています。
その理由は、猫背になることで、内臓や血管、リンパなどの機能を圧迫し、
正常な働きを阻害しているからです。
血液の流れやリンパの流れが悪くなると、全身に栄養が届かないばかりか、体外に排出するべき老廃物や余分な水分を体内に溜め込んでしまいます。
さらには、代謝機能が低下し、脂肪燃焼効果も悪くなります。
どんなにダイエットを頑張ってもなかなか結果が出ない、
加齢とともに、太っていく、と感じている方は、今すぐ猫背矯正を行ってくださいね!
※お客様の声は個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります

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大阪市淀川区塚本駅 猫背 姿勢!

2016-03-28 [記事URL]

猫背矯正は、自分に必要ない!と思っていませんか?
日本人は、ものすごく猫背の方が多いといわれています。
無意識にとっているあんな行動やあんな姿勢が、
いつの間にか、見た目の印象をとても悪くする猫背になっているかもしれませんよ。
もしも、猫背になっているなら、
今すぐ猫背矯正を行うべきです!
実は!
【猫背と痩せない体質の深い関係】が!
猫背は、見た目の印象をとても悪くする姿勢の一つです。
なんだか、自分に自信がなさそうに見えてしまうので、
仕事や人間関係にも悪い影響を与えてしまいます。
また、常に前かがみの姿勢のため、暗い 印象を与えてしまうのも猫背のデメリットです。
さらに、
猫背は、見た目の印象だけでなく、
実は、痩せにくく、太りやすい体質を作ってしまうといわれています。
詳しくは また 書きますね!
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大阪市淀川区塚本、長年の猫背が治りました!

2015-08-25 [記事URL]

長年の猫背が治りました!
感謝しています!
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大阪市淀川区塚本,肩がすごく軽くなって嬉しいです

2015-05-08 [記事URL]

肩が すごく軽くなって
嬉しいです*
ありがとうございます
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大阪市淀川区塚本駅,骨盤・猫背は足裏から!

2013-12-13 [記事URL]

足の裏の体重のかかり方が外に
小指荷重になっている。
偏っている。
足裏の体重のかかり方が偏っている場合は
腰が曲がり 姿勢を正す事がつらくなってしまいます。
猫背になりますよねぇ。
足裏の体重のかかり方はとっても重要です。
重心が悪い場合は、バランスが悪いために
無意識のうちに
背中を曲げてバランスを取ろうとするのです。
試しにわざとかかとに体重をかけてみると
腰が曲がって、背中が曲がるでしょ?
わかります?
腹筋にも力がはいらないでしょぉ。
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大阪市淀川区塚本駅, どうして?猫背になる!

2013-12-12 [記事URL]

背中が緊張して猫背になる原因
なぜ背中に 強い力を入れるのでしょうか?
これには以下の原因が考えられます。
1. 股関節の緊張が強く骨盤・足の上がりが悪い
2. 足の裏の体重のかかり方が外荷重に偏っている
3. 首や背中の緊張が強く、頭を前に突き出している
4. 広背筋が硬く緊張して伸びない
5. 腹筋・胸筋がつよく緊張している為に 前に引張られる
まだまだ 原因はありますが 
原因がわかれば防げる事も多くなってくるので
また 紹介しますね。
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大阪市淀川区塚本駅,猫背で首の痛み、頭痛

2013-11-25 [記事URL]

猫背になると
「首や背中の緊張が強く、頭を前に突き出している」ことがあります。
特に何かに集中ているときに頭が前に出る人が多く、
首の緊張を強く入れている場合があります。
その結果、
つられて背中が曲がることがあります。
猫背の原因としてはいくつかありますが、
体がバランスをとるために 体を緊張させて猫背になっているんです
そのような状態でPC作業や長時間前かがみの姿勢で作業をすると
猫背が定着してしまうんですよね。
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大阪市淀川区塚本駅,猫背は筋力低下だけじゃない!

2013-11-22 [記事URL]

猫背の原因は背中だけではない
猫背の原因は背筋と腹筋が弱いことが原因と思っている人が多いですが
違います。
背筋は伸びない、胸は開かない、筋力がない、体は傾いている、骨盤もずれている、肩甲骨が歪んでいる、あらゆる部分がゆがんでいることが原因。
肩こりもひざの痛みも頭痛も大きな原因はあらゆるゆがみが原因だった!!
姿勢を改善していくには、ゆがんでいる部分を改善していかなければ
美しい姿勢になることができないのです。
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