大阪市淀川区,骨盤 - 淀川区塚本整体「わかばやし鍼灸整骨院」

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大阪市淀川区塚本駅、骨盤引き締め 整体。

2016年05月10日 [記事URL]

今回 ちょっと
わかばやし鍼灸整骨院のメニューを紹介。 
あっと言う間にサイズダウン 骨盤引き締め施術を説明しますね。

理屈は簡単です
本来 丸の形の骨盤が だえん形に歪んでしまった状態を
クイ クイっと しめていって丸に戻すだけです。

すると引き締まった骨盤が出来上がり 
腰回りが細くなり
お尻が上がり 
ウエストもしまります

開いた骨盤をしめるので 体重は変わらないですが
あきらかに体のラインが変わりますよ。

間接的には代謝が上がって体重が減る方もいらっしゃいますが・・・。

骨盤が開いて 
はいてたスキニ パンツがはけなくなったとか
思い当たる方是非 お越しくださいね。
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※お客様の声は個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります



大阪市淀川区塚本、骨盤引き締め 整体。

2016年05月10日 [記事URL]

骨盤ダイエットって本当?
痩せるの?って思いますよね?
そんな想いにお答えしようと思います。

骨盤ダイエットって言葉が
テレビでも雑誌でもよく聞かれるようになり
すごく勘違いしてしまうのですが、
実際には
骨盤を矯正しただけで直接体重が減るとは考えづらいです。

でも 矯正をすることで
代謝が上がることは期待でき 基礎代謝が上がることで痩せやすい身体を作り出し、
下半身の血行がよくなることで
老廃物がきちんと排出されることも期待でき
デトックス効果や、 リンパ液や血液の流れが良くなることでの
よりいっそうの身体の代謝の上がりが期待出来ます。
骨盤引き締めをしたことによって消化・排せつなどがスムーズに行われるようになる
可能性があります。

むくみ解消や冷え性も良くなりますよ☆
開いていた骨盤が正しい位置に戻ることにより、
下がっていた内臓が元の位置に戻り、内臓の働きも良くなると考えられます。

でも 健康のためには
食生活の見直しや 適度な運動は行いましょうね
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※お客様の声は個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります



大阪市淀川区塚本、ぎっくり腰 整体!

2016年03月29日 [記事URL]

ぎっくり腰ってつらいですよね?

今回は ぎっくり腰の前!
前兆について書こうと思います。

ぎっくり腰の前兆をよく理解しておけば、対策が打てる!
もうあんな思いをしなくてもすむ!

そんな方のためになればと思います。
さっそく
症状が起きやすい代表的なものを上げると。
1. 腰の疲労(体全身の疲労、使いすぎ)
これは当然ストレッチなどの予防が必要ですね!
2. 腰の衰え
冷えると筋肉が緊張し 硬くなって伸びにくくなるので傷つきやすいです!
3. 足の裏がしびれる
しびれるって事は!腰からの神経の通り道で圧迫されている証拠!
危ないですねぇ。
4. 寝返りで痛みを感じる
背骨の動きも制限が出てきているかもしれません。関節周りの筋肉も負担がかかり
傷つく前ですねえ。
5. 腰に軽いつっぱり感や痛み
関節の可動域 筋肉が緊張 こわばってしまってますよぉ。
6.足のストレッチが痛いし つらい!
足の筋肉が硬く柔軟性がなくなってくると 日常の生活動作で腰に負担がかかり
反復的な腰へのストレスになります。要注意!!   

などの6つのポイントが大きく分けた代表的な前兆となります。
自分の日常生活の内容と照らし合わせてみるのも良いかと思います。

思い当たる事があれば まず わかばやし鍼灸整骨院にお気軽にお電話くださいね。
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※お客様の声は個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります



大阪市淀川区塚本駅,骨盤・猫背は足裏から!

2013年12月13日 [記事URL]

足の裏の体重のかかり方が外に
小指荷重になっている。
偏っている。

足裏の体重のかかり方が偏っている場合は
腰が曲がり 姿勢を正す事がつらくなってしまいます。
猫背になりますよねぇ。

足裏の体重のかかり方はとっても重要です。

重心が悪い場合は、バランスが悪いために
無意識のうちに
背中を曲げてバランスを取ろうとするのです。

試しにわざとかかとに体重をかけてみると
腰が曲がって、背中が曲がるでしょ?
わかります?

腹筋にも力がはいらないでしょぉ。

※お客様の声は個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります



大阪市淀川区塚本駅,骨盤のゆがみ ポっこりお腹!

2013年12月09日 [記事URL]

ぽっこりお腹の原因は骨盤のゆがみ

骨盤は
下肢と上肢をつなぐ 重要な場所
骨格や筋肉がここを中心に縦方向に走るいわゆる分岐点です
が、重力の影響でぜい肉が集まってきてしまいます。

腕を真上にあげ、つま先立ちになってみてグラグラするようなら
骨盤がゆがんでいる証拠!!

ゆがんでいる骨盤付近にはぜい肉がまとわりつくので、
これを正常な状態に戻してあげることで、
たるんだぜい肉が正常な位置に持ちあがり、
ウエスト周りにくびれが出てきます。

後 骨盤が開いていると 内臓が下がってくるので
ポコッとでてしまうんですよねぇ。
元の大きさに治療しましょう。

※お客様の声は個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります



大阪市淀川区塚本駅,骨盤のゆがみ 自分でチェック2!

2013年12月04日 [記事URL]

足踏みで! ゆがみチェック!

まず目をつぶって、
その場で足ふみを50回してみましょう。
その時、
足を高く上げ、手は大きく振ることに、注意しましょう。

目を開けてみると!?
あなたの身体は、 初めの位置からどのように動いてしまいましたか?

・右のほうに動いてしまった方 → 右骨盤が下がっています。
・左のほうに動いてしまった方 → 左骨盤が下がっています。

・右のほうにねじれてしまった方 → 右骨盤が後ろに向いてます。
・左のほうにねじれてしまった方 → 左骨盤が後ろに向いています。

・前のほうに動いてしまった方 → 仙骨が前に倒れています。
・後ろのほうに動いてしまった方 → 仙骨が後ろに倒れています。

骨盤が歪むと肩こりになったり腰痛になったりと、
色々な痛みになっていきます!

もし、
これらのチェックのどれかで、あてはまるものがあれば、
あなたの骨盤はゆがんでいるかもしれません。

是非、骨盤のゆがみを取り除きましょう。

※お客様の声は個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります



大阪市淀川区塚本駅,骨盤のゆがみ 自分でチェック!

2013年12月04日 [記事URL]

骨盤のゆがみは見ただけではわかりません。
自宅でチェックできたらうれしいですよね。

自宅チェックの方法がいくつかありますよぉ☆

骨盤のゆがみからの症状が出ている方もそうでない方も、
一度自宅で骨盤のゆがみをチェックしてみましょう!

まず、
仰向けに寝て両膝を立てます。

後は簡単 肩が浮かないように 
左右に膝を倒してみるだけ!
倒しやすい方と倒しにくい方があれば、それがゆがみ!

わかりにく方は 膝を倒した時に
床から肩が浮くか方 浮かない方があれば ゆがんでいる。
左右の浮が同じであれば 大丈夫!!

違いがある場合、骨盤がねじれている可能性があります。

まだまだ 紹介していきますねぇ☆

※お客様の声は個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります



大阪市淀川区塚本駅,骨盤を治すって 知ってる?

2013年12月04日 [記事URL]

骨盤矯正とは、
骨盤を本来の位置と形に戻す方法を指します。

骨盤を元に戻すと、
ゆがみによって生じていたさまざまな症状、
たとえば
肩こりや腰痛、冷え性、便秘、不妊、生理痛など
不快な症状を改善することができます。

特に女性にとっては、子宮や卵巣に負担がかからなくなり、
女性ホルモン作用が正常に戻るため、
肌荒れの解消も期待できます。
便秘が解消されれば、老廃物の排除による美肌効果も得られます。

また、骨盤を矯正すると、
血液やリンパ液の流れが改善され、
新陳代謝が活発になります。

新陳代謝による脂肪燃焼効果は
ダイエットにつながるため、
近年では骨盤矯正によるダイエット法も普及しています


※お客様の声は個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります



大阪市淀川区塚本駅,骨盤の事知っとこ☆

2013年12月04日 [記事URL]

骨盤ってちょっとした習慣でゆがんでしまうんですよね(-_-;)
よこ座りとか 足を組むとか・・・。

でも、ゆがんだ骨盤を矯正すると、
関連している骨や内臓の働きも元に戻ったり、
いたるところで体調の改善がみられるんですよ。

ゆがんだ背骨や腰椎がまっすぐになろうとしてくれるので、
腰の痛みが緩和されますし、
猫背だった姿勢も伸び、バストアップなんかにもつながります。

また、
開き気味だった骨盤が戻れば、
下垂していた内臓(大腸)が正常な状態に戻り、
便秘や下痢、冷え性などの症状も改善されますよ。

他にも、広がっていた
腰回りがスリムになり、肉がつきにくくなるので、
肥満予防にも効果的です。

女性の場合、子宮や卵巣に負担がかからなくなるので、
不妊や生理痛、生理不順など、
女性特有の悩みへの効果も期待できます。

ほっておいたら ダメ ですよぉ☆


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大阪市淀川区塚本駅,猫背で首の痛み、頭痛

2013年11月25日 [記事URL]

猫背になると

「首や背中の緊張が強く、頭を前に突き出している」ことがあります。

特に何かに集中ているときに頭が前に出る人が多く、
首の緊張を強く入れている場合があります。
その結果、
つられて背中が曲がることがあります。

猫背の原因としてはいくつかありますが、
体がバランスをとるために 体を緊張させて猫背になっているんです

そのような状態でPC作業や長時間前かがみの姿勢で作業をすると
猫背が定着してしまうんですよね。

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