【塚本】ゲームの時間が増えたら肩が重い？｜わかばやし鍼灸整骨院が伝えたいこと
# 【塚本】ゲームの時間が増えたら肩が重い？｜わかばやし鍼灸整骨院が伝えたいこと
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## 夢中になっていた時間のあとで…
気づけば肩が重い。
首を動かすとギシギシする。
目の奥まで疲れて、呼吸が浅くなる――。
ただ「ゲームをしていただけ」なのに、
いつの間にか、身体が悲鳴をあげている。
それは、**楽しい時間の裏で“自律神経”が疲れているサイン**かもしれません。
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## ゲーム中に起きている、身体の中の変化
人は、集中しているとき「交感神経（緊張モード）」が強く働きます。
ゲーム中は、目も肩も頭もずっとフル稼働。
特に対戦やオンラインプレイでは、
知らないうちに呼吸が浅くなり、体がこわばります。
この状態が長く続くと、
* 血流が悪くなる
* 筋肉が硬くなる
* 酸素が足りなくなる
結果として、**肩のこり・首の痛み・頭痛・目の疲れ**が現れるのです。
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## 「楽しいことほど、体は疲れる」
好きなことに夢中になるほど、
人は無意識に“力”を入れてしまいます。
それが「楽しさの代償」として、
肩や首、背中に溜まっていく――。
でもそれは、
「一生懸命楽しんでいる」証でもあります。
だからこそ、ちゃんとケアしてあげることが大切なのです。
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## わかばやし鍼灸整骨院の“ゲーム肩こり”ケア
当院では、
ゲーム・スマホ・デスクワークによる肩こりを、
**身体の内側から整える施術**で改善していきます。
### 🔹経絡施術で目と肩を同時にリセット
ツボを刺激して血流を促し、自律神経の緊張をゆるめます。
「肩だけでなく頭までスッキリした」と感じる方も多いです。
### 🔹首・肩・背中の深層筋をゆるめる手技
長時間固まった姿勢でこわばった筋肉を、
痛みのない範囲でじっくりほぐします。
### 🔹姿勢・リラックス指導
プレイ後のストレッチや呼吸法、椅子の高さ調整など、
再発しにくい体づくりをサポートします。
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## 肩こりをほぐすことは、「楽しむ力」を取り戻すこと
肩が軽くなると、
呼吸が深くなり、頭がスッキリし、
ゲームをしていても集中力が違います。
**体を整えることは、“楽しむ準備”を整えること。**
好きなことを、思いきり楽しめる体でいてほしい――
それが、わかばやし鍼灸整骨院の願いです。
📍**大阪市淀川区塚本 わかばやし鍼灸整骨院**
ゲームによる肩こり・首こり・目の疲れなど、
自律神経を整えるケアで“軽い体”を取り戻しましょう。
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