【塚本】仕事のストレスと肩の痛み｜自律神経の乱れが原因かも｜わかばやし鍼灸整骨院
# 【塚本】仕事のストレスと肩の痛み｜自律神経の乱れが原因かも｜わかばやし鍼灸整骨院
最近、肩が重い・首が張る・背中がつっぱる…。
そんな不調を「年のせい」「疲れだろう」と放っていませんか？
実はその肩の痛み、**自律神経の乱れ**が関係しているかもしれません。
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## 肩こり・肩の痛みの裏にある「自律神経の乱れ」
仕事のプレッシャー、長時間のデスクワーク、寝不足、
そして常に気を張っている毎日――。
男性は無意識のうちに**交感神経（緊張モード）**が優位になりがちです。
すると、体は常に“戦闘態勢”。
血流が悪くなり、筋肉が硬直し、肩や首に痛みを感じやすくなります。
「肩が鉄板みたいに固い」
「常に肩が張って息苦しい」
そんな方は、身体が“休むことを忘れている状態”なのです。
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## 仕事のストレスが肩に出る理由
人間の身体は、ストレスを感じると自律神経が反応します。
緊張が続くと交感神経が過剰に働き、
血管が収縮して肩・首・背中の筋肉が硬くなります。
つまり、**肩の痛みは「心の疲れのバロメーター」**。
ストレスが限界に近いという身体からのSOSサインなのです。
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## 放っておくと悪循環に…
肩こりや首の痛みを我慢し続けると、
* 頭痛や目の疲れ
* 集中力の低下
* 睡眠の質の悪化
* 背中・腕のしびれ
など、全身に影響が広がります。
“がまん強い男性ほど”症状を悪化させてしまう傾向があります。
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## わかばやし鍼灸整骨院の自律神経ケア施術
当院では、**肩の痛みを「心身一体」で整える**ことを大切にしています。
### 🔹施術
ツボを刺激して自律神経を調整し、
血流を改善して肩のこりを内側から緩めます。
「眠りが深くなった」「頭がスッキリする」と喜びの声も多数。
### 🔹手技療法（筋肉調整）
肩甲骨・背中の深い筋肉までアプローチ。
固まった筋をゆるめ、呼吸がしやすくなります。
### 🔹生活・姿勢アドバイス
仕事中の姿勢、ストレスケア法、睡眠リズムなど
“日常から自律神経を整える”方法もお伝えしています。
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## このような方はご相談ください
* 肩こりや首の痛みが慢性化している
* 頭痛・めまい・眠れない夜が増えた
* ストレスを感じやすい
* 常に肩や背中に力が入っている
どれか1つでも当てはまる方は、
**自律神経が疲れているサイン**かもしれません。
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## 🌿まとめ｜肩の痛みは「頑張りすぎ」のサイン
仕事も家庭も責任を背負い、
誰よりも頑張っている男性ほど、身体は静かに悲鳴を上げています。
「休むことも仕事のうち」。
肩こりや痛みを通じて、身体が“今、整えてほしい”と伝えているのです。
📍**大阪市淀川区塚本 わかばやし鍼灸整骨院**
頑張る男性の「肩の痛み」や「自律神経の乱れ」を整える専門施術。
無理せず、軽く動ける体へと導きます。
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