【塚本】自律神経の乱れと肩の痛みの深い関係｜わかばやし鍼灸整骨院
# 【塚本】自律神経の乱れと肩の痛みの深い関係｜わかばやし鍼灸整骨院
最近、「肩が重い」「首が張る」「背中がこる」
そんな不調が続いていませんか？
マッサージしてもすぐ戻る肩こり――
その原因、**実は“自律神経の乱れ”**かもしれません。
## 自律神経とは？
自律神経は、私たちの身体を自動でコントロールしている神経です。
心臓の鼓動・呼吸・血流・体温・ホルモンバランスなど、
生きるために欠かせない働きをすべて支えています。
この神経には、
* 「交感神経」：活動モード（緊張・集中）
* 「副交感神経」：休息モード（リラックス）
の2種類があり、バランスが大切です。
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## 自律神経が乱れると肩の筋肉が硬くなる
ストレス・不安・疲労・不規則な生活によって、
交感神経が過剰に働くと、常に身体が“緊張状態”になります。
その結果、
* 肩や首の筋肉が固まる
* 血流が悪くなる
* 疲労物質が溜まる
こうして、「肩の痛み」「重だるさ」「頭痛」「めまい」などが現れます。
いわば、**肩こりは身体の“緊張信号”**。
心の疲れが、肩の痛みとして現れているのです。
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## 現代人に増える“ストレス肩こり”
スマートフォン・デスクワーク・睡眠不足。
これらはすべて自律神経の働きを乱す原因です。
特に30〜50代の方は、
仕事・家事・人間関係のストレスが重なり、
「ずっと肩に力が入っている感じがする」
「夜もリラックスできない」と訴える方が増えています。
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## わかばやし鍼灸整骨院の“自律神経バランスケア”
当院では、単なる“肩もみ”ではなく、
**心と身体のバランスを整える施術**を大切にしています。
### 🔹経絡施術
ツボを刺激し、自律神経の働きを正常化。
血流を促して、肩の緊張を内側からゆるめます。
### 🔹手技療法
首〜肩〜背中の深層筋をじっくり緩め、
「呼吸が深くなる」「眠れるようになった」と多くの方が実感。
### 🔹姿勢・生活指導
スマホ・デスク姿勢など、日常のクセを整えるだけで
再発しにくい体へ導きます。
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## このような症状はありませんか？
* 肩こりや首こりが慢性化している
* 頭痛・めまい・不眠がある
* 病院では「異常なし」と言われた
* ストレスが多く、疲れが抜けない
これらはすべて、自律神経の乱れによるサインかもしれません。
“心が緊張したまま”の体を、そっとほぐしてあげましょう。
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## 🌿まとめ｜肩の痛みは心の疲れのサイン
肩こりは単なる筋肉の問題ではなく、
**自律神経の乱れが原因となる「心と体のサイン」**です。
痛みを我慢せず、
体の内側から整えることで、自然と軽さを取り戻せます。
📍**大阪市淀川区塚本 わかばやし鍼灸整骨院**
自律神経の乱れからくる肩の痛み・不調でお悩みの方は、
お気軽にご相談ください。
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