【塚本】「最近、肩が重い…」それは自律神経の乱れが教えてくれるサイン｜わかばやし鍼灸整骨院
# 【塚本】「最近、肩が重い…」それは自律神経の乱れが教えてくれるサイン｜わかばやし鍼灸整骨院
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## いつの間にか、肩が張っていた。
気づけば、肩が常に重く、首も回しづらい。
マッサージをしてもすぐ戻る。
「年のせいかな」「仕事の疲れかな」――
そう思っていませんか？
でも本当は、**身体があなたに“休んで”と言っている**のかもしれません。
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## 肩こりの奥に潜む「自律神経の乱れ」
私たちの身体は、常に“バランス”で動いています。
働く神経（交感神経）と、休む神経（副交感神経）。
ストレス、プレッシャー、長時間の仕事、不安、睡眠不足。
それらが続くと、「働く側」の神経が強くなり、
身体はいつまでも緊張状態に…。
結果、血流が悪くなり、筋肉が固まり、
肩や首がガチガチにこってしまう。
それが――**自律神経の乱れによる肩こり**です。
## 心の疲れが「肩の痛み」として出るとき
現代人は、身体ではなく「心」が先に疲れます。
しかし、心は直接「疲れた」と言えません。
だから代わりに、“肩”がその声を出すのです。
* いつも肩に力が入っている
* 眠りが浅い
* 呼吸が浅く、息苦しい
* 頭痛やめまいを感じる
それは「頑張りすぎている」というサイン。
身体が、少し休ませてほしいと伝えています。
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## わかばやし鍼灸整骨院が大切にしていること
当院では、肩こりを「ほぐす」だけで終わらせません。
**“身体の声”を整えること**を大切にしています。
### 🔹施術で内側の緊張をゆるめる
ツボを通して自律神経にアプローチ。
呼吸が深くなり、肩の力が自然に抜けていきます。
### 🔹深層筋をほぐす手技療法
表面ではなく、深く根を張った筋肉を丁寧に緩めます。
「こんなに軽くなるんだ」と驚かれる方も多いです。
### 🔹姿勢・生活アドバイス
スマホ姿勢、睡眠リズム、ストレス対処法――
日常の“ちょっとした習慣”が、自律神経を安定させます。
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## 肩こりは「不調の入り口」
肩こりを放っておくと、
・頭痛
・目の疲れ
・集中力の低下
・気分の落ち込み
と、全身に影響が広がります。
だからこそ、**「肩がこる」は体の優しい警告**。
早めに整えることで、
眠りや集中力、気持ちの安定まで変わっていきます。
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## 🌿心と体を、もう一度つなぐケアを
肩こりは、“頑張ってきた証拠”です。
でも、無理を続けると身体は静かに悲鳴を上げます。
肩の重さを軽くすることは、
あなたの「心の荷物」を下ろすことでもあります。
📍**大阪市淀川区塚本 わかばやし鍼灸整骨院**
自律神経の乱れからくる肩こり・痛みを整え、
本来の軽さと穏やかさを取り戻すお手伝いをしています。
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