【塚本】肩こりの原因は“自律神経の乱れ”かもしれません｜わかばやし鍼灸整骨院
# 【塚本】肩こりの原因は“自律神経の乱れ”かもしれません｜わかばやし鍼灸整骨院
## ■ 肩こりがなかなか良くならない…その原因は「自律神経」にあるかも？
デスクワーク中、肩が重くて集中できない。
マッサージをしても、その時だけ少し楽になるけれど、またすぐに凝りが戻る。
そんな方は、**自律神経の乱れ**が関係している可能性があります。
肩こりというと「姿勢」や「筋肉疲労」が原因と思われがちですが、
実は **ストレス・睡眠不足・精神的緊張**によっても悪化するのです。
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## ■ 自律神経が乱れると、なぜ肩がこるの？
自律神経は、体の働きを自動でコントロールする大切な神経です。
仕事やストレスで「交感神経（緊張モード）」が優位になると、
血管が収縮して筋肉が酸欠状態になり、肩や首が硬くなります。
また、スマホやパソコンを長時間使うことで、
無意識のうちに呼吸が浅くなり、血流が悪化。
結果として、**“肩こり＋自律神経の乱れ”**という悪循環に陥ってしまうのです。
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## ■ 自律神経の乱れによる肩こりに多い症状
* 首から肩にかけての重だるさ
* 頭痛・めまい・耳鳴り
* 眠りが浅い、寝ても疲れが取れない
* 胃腸の不調、息苦しさ
* 朝起きたときから肩が重い
こうした不調がある方は、ただの筋肉疲労ではなく、
**身体のバランスを整えるケア**が必要です。
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## ■ わかばやし鍼灸整骨院のアプローチ
当院では、
「肩をもむだけ」ではなく、**自律神経を整える施術**を行います。
・深部の筋肉をゆるめ、血流を改善
・ツボ刺激で自律神経のバランスを調整
・呼吸のリズムを整える整体
・ストレスを和らげる鍼灸施術
身体がリラックスすると、自然と筋肉の緊張も緩み、
呼吸が深くなって「心も軽く」なっていきます。
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## ■ こんな方におすすめです
✅ 肩こり・首こりが慢性的に続いている
✅ ストレスが多く、常に体がこわばっている
✅ 頭痛・眼精疲労・不眠がある
✅ 姿勢の悪さを指摘されたことがある
✅ 最近、疲れが抜けにくいと感じる
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## ■ 肩こりは、身体からの“サイン”
痛みやだるさは、「もう頑張りすぎですよ」という身体からのメッセージです。
自律神経を整えることで、身体も心もスッと軽くなります。
塚本のわかばやし鍼灸整骨院では、
あなたの体に合わせた施術で、肩こりの根本改善を目指します。
一人で悩まず、まずはお気軽にご相談ください。
あなたの毎日が、もう一度軽やかに動き出すようサポートいたします。
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📍 **わかばやし鍼灸整骨院**
大阪市淀川区塚本
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