【保存版】塚本で自律神経の乱れにお悩みの方へ｜症状・原因・整骨院での改善方法
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# 【保存版】塚本で自律神経の乱れにお悩みの方へ｜症状・原因・整骨院での改善方法
## ◆塚本 増えている「自律神経の乱れ」とは？
近年、塚本エリアでも
「疲れが取れない」「不眠が続く」「めまい・動悸がある」など、
**自律神経の乱れ**を訴える方が増えています。
現代人は、
* デスクワークやスマホによる姿勢不良
* 仕事や家事・育児のストレス
* 運動不足や不規則な生活習慣
* 季節の変わり目や気候の影響
など、多くの要因で自律神経が乱れやすい環境にあります。
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## ◆自律神経の乱れによる主な症状
* 朝起きても疲れが取れない
* 慢性的な頭痛・肩こり・腰痛
* めまい・耳鳴り・ふらつき
* 動悸・息苦しさ・不整脈のような症状
* 胃腸の不調（便秘・下痢・食欲不振）
* イライラ・気分の落ち込み・不安感
* 寝つきが悪い・途中で目が覚める
「病院では異常なし」と言われても、
これらの不調が続く場合は**自律神経の乱れ**が隠れている可能性があります。
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## ◆なぜ自律神経は乱れるのか？
自律神経とは、
**交感神経（活動モード）**と**副交感神経（休息モード）**のバランスで
体を調整している大切な神経です。
乱れる原因は大きく分けて3つ：
1. **身体的ストレス**（姿勢の歪み・筋肉の緊張・慢性疲労）
2. **精神的ストレス**（仕事・家庭・人間関係）
3. **生活習慣の乱れ**（睡眠不足・食生活・運動不足）
特に、姿勢の悪さや骨盤の歪みは神経の働きに影響を与え、
全身のバランスを崩す要因になります。
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## ◆わかばやし鍼灸整骨院の「自律神経改善アプローチ」
当院では、単にリラックスさせるだけではなく、
**身体の歪みと神経のバランスを整えること**で根本的な改善を目指します。
### ① 姿勢・骨盤の矯正
背骨や骨盤の歪みを整え、自律神経の通り道をスムーズにします。
### ② 筋膜矯正施術
ツボや経絡にアプローチし、自律神経のバランスを整え、自然治癒力を高めます。
### ③ 手技療法・筋肉調整
硬くなった筋肉を緩め、血流を促進。全身の緊張を解きほぐします。
### ④ 生活習慣のアドバイス
睡眠・呼吸法・ストレッチなどを指導し、乱れにくい身体づくりをサポート。
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## ◆患者様の声（塚本エリアより）※お客様の声は個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります
* 「めまいと不眠が続いていたが、施術を受けてぐっすり眠れるようになった」
* 「頭痛と動悸で不安だったけど、原因を丁寧に説明してもらい安心できた」
* 「心も体も軽くなり、毎日が楽になった」
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## ◆よくある質問（Q&A）
**Q1. 自律神経の不調は整骨院で良くなりますか？**
A. はい。姿勢や筋肉・神経の状態を整えることで、薬に頼らず改善を目指すことができます。
**Q2. どれくらいで効果を感じますか？**
A. 個人差はありますが、1〜2回で変化を感じる方も多く、数週間〜数か月で安定してくる方が多いです。
**Q3. 病院で検査しても異常なしでしたが大丈夫ですか？**
A. 異常なし＝原因がない、ではありません。多くの方が筋肉や姿勢、自律神経の乱れによる不調を抱えています。
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## ◆自宅でできる「自律神経セルフケア」
* 寝る前に深呼吸をゆっくり繰り返す
* 朝起きたら日光を浴びて体内時計を整える
* 軽いストレッチやウォーキングを習慣にする
* お風呂はシャワーだけでなく湯船に浸かる
毎日の積み重ねが、乱れにくい身体づくりにつながります。
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## ◆塚本で自律神経の不調にお悩みなら
📍 **わかばやし鍼灸整骨院（大阪市淀川区塚本）**
* JR塚本駅から徒歩すぐ
* 自律神経・頭痛・めまい・不眠の改善に対応
* 筋膜矯正・骨盤矯正・手技療法でトータルケア
「原因が分からない不調が続いている」
「病院では異常なしと言われたけどツラい」
そんな方は一度当院にご相談ください。
