淀川区塚本整体「わかばやし鍼灸整骨院」

塚本の整骨院　打撲をした時どうしたらいい？？

2018-11-30 [記事URL]

今日は　打撲をした時どうしたらいい？？ってことで
書いてみます！

打撲は「打ち身」って呼ぶ方もおられ、
日常生活でよく起きるケガというイメージだと思います。

ちょっと転んだとか、どこかにぶつけたなど一部を強く打ち付けてしまうと起こります。
わりとすぐに治る軽症ですが、痛いしあざになってしまい見た目も良くない。

なので、打撲を早く治すにはどうしたらいいの？
そんな方法を探っていきましょう。

まずは、
打撲してしまったらとにかく冷やす！
打撲は、外圧によって、皮下組織、血管や神経、筋肉などを損傷してしまった症状です。
傷口はないことが多く、その代わり皮の下の組織がキズになって炎症しています。
だから、青くなってあざになったり、腫れたり 熱感を帯びます。

炎症している状態は、身体の自己治癒力が発揮されているとも考えられますが、
過剰な炎症は、健康な細胞まで死滅させてしまうケースもあります。
なので、まず打撲をした！と思ったら、
氷水でしっかりと冷やすことがすごく大切です。

いつもの事とほっておかないでくださいね。

塚本の整骨院　ケガをした時注意して！2

2018-11-10 [記事URL]

今日は　捻挫 肉離れ等の ケガで注意して！ってことで
書いてみます！

ケガをいてしまったってことは、
多量でも少量でも出血や 傷の炎症があるって事になります。

外から見える皮膚などの擦り傷 切り傷は見えるのでイメージしやすいと思いますが、
実は捻挫や肉離れも 筋肉や靭帯・腱　軟部組織が　皮膚のしたや奥の筋肉の裏で
さけたり・切れたり・傷になっております。

そんなときにアルコールを飲んでしまうと・・！って事があります。

それは、水分不足になり注意！

ケガをより早く回復に向かうには水分の不足も要注意なんです。
体の中の水分が足りなくなると、傷口に栄養素が行きにくくなり、
治りが悪くなります。

アルコールで水分補給ができているねん！と思っている人がすっごく多いのですが
それは間違いです 要注意！
アルコールは利尿作用もあるため、水分を溜めておくことができなくてません。
脱水症状を招いてしまう可能性もありますよ。

他にアルコール飲むと　痛みの麻痺なんてこともあって
傷みを麻痺させてしまい、一時的に良くなった感覚になってしまいます。
すると気付かないうちに、傷口に無理をしてしまい症状を悪化させてしまう事があります。

気を付けてくださいね。

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塚本で 整骨院 整体なら 口コミも多い わかばやし鍼灸整骨院

塚本の整骨院　ケガをした時注意して！

2018-11-10 [記事URL]

今日は　捻挫 肉離れ等の ケガで注意して！ってことで
書いてみます！

ケガをしてしまったってことは、
多量でも少量でも出血や 傷の炎症があるって事になります。

外から見える皮膚などの擦り傷 切り傷は見えるのでイメージしやすいと思いますが、
実は捻挫や肉離れも 筋肉や靭帯・腱　軟部組織が　皮膚のしたや奥の筋肉の裏で
さけたり・切れたり・傷になっております。

そんな状態を 体が一生懸命治そうと頑張るのですが、
もしそんな時に アルコールを飲みたくなって飲んでしまうと・・・回復に悪影響が！

炎症や腫れが悪化してしまう！

アルコールを摂取してしまうと、血管が広がり、血液の流れがすごくよくなって（ドクンドクン）、
傷口の出血しているところの止血を遅らせてしまうんです！
特に内出血の場合は状態を悪化させてしまうんです。
炎症や痛みがますますひどくしてしまうのですよ。

「血行が良くなる」って聞くと悪いのそれって？って思うかもしれませんが、
酔いが冷めるころには、血管が縮んで血液の流れが悪くなり、
キズを治すのに必要な栄養が行き

届かなくなってしまうため、治りが遅くなってしまい良くありません。

知ってると知らないで大きく体は違てきますよぉ。

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塚本の整骨院 寝付けない 不眠　睡眠 3

2018-11-09 [記事URL]

今日は 寝付けないなぁ　不眠？？
についてです。

なかなか寝つけないなぁ。　最近寝れないことが多い
と思っている人が多くなっているように思います。

ひどくなってしまうと 入眠障害という 不眠症って症状になってしまうんです。

もし寝つきがよくなる方法があれば知りたいですよね？

『睡眠薬に頼るほどまだ寝つきが悪いわけじゃないけど。』 『治療する方がいいの？』
ぐらいのあなたのために、
気持ちよく寝つくための心得を書いてみます！！

これもなんとなくわかってった！でしょ？？

眠る直前はテレビやスマホ・PCを見ない！
テレビの画面や、パソコン・スマートフォンの画面に使われているライトには、
やっぱり神経を高めて眠りにくくする効果があります。

寝る前についつい
これだけ！
こんなことぐらいで？？
なんてしてしまいがちです。
寝つけなくなるんですよぉ。。　他にも、すぐに目が覚める。一晩に何回も起きてしまう。

不眠　睡眠障害の症状ですよね。　どんだけ遅くてもぎりぎりでも眠る1時間前には
スマートフォンやテレビ、パソコンはやめてくださいね。

とくにスマートフォンはついつい調べ物などをして寝オチなんてことも多くあると思いますが、
何度もめが覚めてしまいますよ。
寝室に持ち込まない！ 頑張って試してください。

それでも 無理ならわかばやし鍼灸整骨院にご相談下さい

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。

塚本の整骨院 寝付けない 不眠　睡眠 2

2018-11-09 [記事URL]

今日は 寝付けないなぁ　不眠？？
についてです。

なかなか寝つけないなぁ。　最近寝れないことが多い
と思っている人が多くなっているように思います。

ひどくなってしまうと 入眠障害という 不眠症って症状になってしまうんです。

もし寝つきがよくなる方法があれば知りたいですよね？

『睡眠薬に頼るほどまだ寝つきが悪いわけじゃないけど。』 『治療する方がいいの？』
ぐらいのあなたのために、
気持ちよく寝つくための心得を書いてみます！！

やっぱりよく聞くと思いますが、入浴！

血行をよくしてリラックス！
全身をゆるゆるに。
すると 寝つきもぐぅんとよくなりますよ！

シャワーだけとか じゃなく ゆったりゆっくりお風呂につかりましょう！

入浴温度に注意が必要で、44度以上の高いお湯につかってしまうとかえって交感神経に刺激が入り
たかぶって眠れなくなってしまうので、41.42度ぐらいで額に汗をかくぐらいまで、
「気持ちいいなあ」と思えるぐらいにしましょう！！

あとは 深呼吸をゆっくりしながら、気持ちいい気分でお布団へ。。。

試してみてください。
これでもダメなら　わかばやし鍼灸整骨院にご相談。

塚本の整骨院 　寝付けない 不眠　

2018-11-09 [記事URL]

今日は 寝付けないなぁ　不眠？？
についてです。

なかなか寝つけないなぁ。　最近寝れないことが多い
と思っている人が多くなっているように思います。

ひどくなってしまうと 入眠障害という 不眠症って症状になってしまうんです。

もし寝つきがよくなる方法があれば知りたいですよね？

『睡眠薬に頼るほどまだ寝つきが悪いわけじゃないけど。』 『治療する方がいいの？』
ぐらいのあなたのために、
気持ちよく寝つくための心得を書いてみます！！

まず　寝るに集中！
寝つけないは、寝るに集中できない ということになります。
寝る空間（部屋） と 生活をする空間（部屋）をきっちり分けないとあかん。
集中して　眠れなくなります。
寝ているところにテレビやパソコン・ゲームを置いてたり。
寝ているところを書斎にしていたり
そんなんで無意識に　寝つきが悪くなっている方が多くおられるそうです。
ワンルームなら 仕切やカーテンで空間を分ける工夫をしてみてくださいね。

塚本の整骨院　骨盤ゆがむと！

2018-11-04 [記事URL]

今回 骨盤がゆがむんでいるとこんなことになっている！
で書こうと思います！

骨盤って普通に生活しているつもりでも ゆがんでいる事があるんです！
歪むとどんなことが？
何が悪いの？ って思うと思うのですが、いろいろあります！

骨盤がゆがむと、たとえば、骨盤の中にある仙骨は、深く女性ホルモンと関係しているので、
この仙骨が歪むと、生理不順や不妊などの問題が生じる場合があります。
また、肌荒れにもなりやすくなります。

あと
「腰椎」は骨盤と連動しているのですが、それが歪んだり傾いたりすると、
腰痛を引き起こす原因となります。

また、骨盤がどちらかに傾いていると、
大腸がうまく機能せず、便秘や下痢になりやすくなります。

骨盤は、1日のうちに何度も開いたり閉じたりしているのですが、
広がり過ぎて閉じづらくなったり、
逆に閉じた状態のままになったりすることがあります。

開いたままになると、内臓が下がってしまったりして
内臓の機能が低下したりして、冷え性になったりします。

骨盤は頭の骨にある後頭骨という骨と連動しているので、骨盤が広がってしまうと、
顔の骨にも影響がおき　大きくなりますし、
骨盤が歪むと顔の骨が歪んで、顔がいつもむくんで見えてしまうといったこともおこります。

さらに、骨盤が広がると、お尻も大きくなったり、下半身に肉が付きやすくなったりします。
自分で治すのはすごく　努力がいりますので　すぐに相談ください。

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塚本の整骨院　めまい　立ちくらみ　

2018-09-10 [記事URL]

• グルグル回転するめまいに悩んでいる。
• 何気なく視点を変えるとフラつく。
• 歩いているとフワフワしてふらつく。
• 他院に通っているがよくならず困っている。

「めまいがあって仕事に集中できない…」
「寝返り打つだけでグラグラする…」
すごく辛いですよね…。
吐き気がしたり、起き上がれなかったり、肩こりが酷かったり…さらに耳鳴りまでも出ているかもしれません。

長くなやまれている方も多いのではないでしょうか？

めまいは様々です。

姿勢の歪みから
・くいしばって アゴが硬くなったり
・肩の筋肉が固まって 血行がわるくなってしまったり
・考え事をしすぎて 表情筋の緊張から顔・頭が固くなったり
・猫背 骨盤のゆがみから 背骨が硬くなったり 身体 首の流れがわるくなり
めまいがでたり いろいろな要因が 重なりめまいになってしまいます。

症状としては…
自覚症状のない方から、
症状が軽い人、
めまいがひどくて 立っていることも 横になっていることも
出来ない人など様々な症状の方がいます。

メニエール病と診断された方も
長期間を要する場合も多いのですが、根源から施術することで、よくなることがあり
あきらめないでください。

いろいろな事例をみても 絶対に治らない病気ではありません。

もし、発症してしまっても少しでもよくなっていくように考えましょう。

※お客様の声は個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります

なぜ？整体院や病院に行ってもよくならなかった
めまい・耳鳴りが たった数回のバキボキしない整体で
劇的に変化を実感していただけるのか？

その秘密は
「頭の硬さや背骨・自律神経を中心に調整・矯正する」からです。
・頭の硬さから脳脊髄液の流れがわるくなり 体調をくずします。
・自律神経の乱れから体調をくずします。
・体の歪みから体のあちこちに流れのわるい所がでてきてしまい体調をくずします。
それらを検査で見つけ出し、的確に施術する事で
どんどん体がよくなっていきます。
私たちにお任せください！

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施術風景

塚本の整骨院 肩のつらさ 五十肩・四十肩 肩の痛み　整骨院

2018-08-06 [記事URL]

肩の痛み　ダルさにお困りの方が多くおられ、中高年から増えてくる、五十肩も辛いです

「動かしても動かさなくても痛い」「肩が上がらない」と困っている方が多いです

五十肩について
幅広く人が悩まされる肩のいたみ、いわゆる「五十肩」は、50歳代を中心とした中年以降に、
肩関節周囲組織の退行性変化を基盤として明らかな原因なしに発症し、
肩関節のいたみと運動障害を認める疾患群と定義されています。

安静と自然治癒力に任せるだけでなく、
積極的にいたみと可動域制限をとる施術が絶対に必要になってきます！

わかばやし鍼灸整骨院の 痛みへのアプローチ
1.首 肘 背中　肩に負担をかけ、いたみの原因になっている姿勢を改善する事で 無駄に筋肉へのストレスを　　　かけないようにし、いたみ・ダルサ・違和感を解消していきます。
2.全身の血流・リンパの流れをよくする
3.筋肉・筋膜のバランスをととのえる
4.内臓の疲れからの影響を調整する

このような、アプローチすることで
今まであきらめていた肩のいたみがよくなり、再発を防げるようになります。

　患者様の声をご覧ください。

※お客様の声は個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります

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