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【徹底解説】塚本で顎関節症にお悩みの方へ｜痛み・音・違和感を根本から改善する整骨院のアプローチ

2025-10-21 [記事URL]

# 【徹底解説】塚本で顎関節症にお悩みの方へ｜痛み・音・違和感を根本から改善する整骨院のアプローチ

## ◆塚本エリアでも増えている「顎関節症」とは？

「口を開けるとカクッと音がする」「顎が痛くて食事がつらい」「朝起きると顎が重い」
このような症状で悩まれている方が、塚本でも年々増えています。

顎関節症（がくかんせつしょう）は、**顎の関節や周囲の筋肉のバランスが崩れることで起こる不調**です。
放置すると、顔の歪み・頭痛・肩こり・耳鳴り・めまいなど、全身に影響を及ぼすこともあります。

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## ◆顎関節症の主な原因

顎関節症は、ひとつの原因ではなく、複数の要因が重なって起こります。

* **食いしばり・歯ぎしり**（無意識に顎へ負担）
* **姿勢の悪さ（猫背・ストレートネック）**
* **片側だけで噛むクセ**
* **ストレスによる筋緊張・自律神経の乱れ**
* **外傷や歯列バランスの乱れ**

特に、姿勢や首・肩の筋肉バランスの崩れが、顎関節に大きな負担をかけているケースが多く見られます。

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## ◆放置するとどうなる？ 顎関節症の怖さ

軽い違和感でも放置すると、次第に悪化していく可能性があります。

* 顎の音が大きくなる
* 口が開けにくい・閉じにくい
* 顔の左右差が目立つ
* 首・肩のコリや頭痛が強くなる
* ストレスで症状が再発する

早めにケアを始めることで、重症化や再発を防ぐことができます。

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## ◆わかばやし鍼灸整骨院の顎関節症改善アプローチ（塚本）

当院では、**顎だけでなく、首・肩・全身のバランスから整える施術**を行っています。

### ① カウンセリング・検査

顎の動き方、姿勢、筋肉のバランスを丁寧に確認。
原因を明確にしたうえで、一人ひとりに合わせた施術を行います。

### ② 顎関節の調整

顎関節周囲の筋肉をやさしく緩め、関節の動きをスムーズにします。

### ③ 姿勢・頸椎・骨盤の矯正

首の歪みや猫背を整え、顎への負担を軽減。
全身のバランスを整えることで、再発しにくい身体へ導きます。

### ④ 鍼灸施術（必要に応じて）

ストレスや筋緊張、自律神経の乱れを整え、顎の痛みをやわらげます。

### ⑤ 生活習慣・セルフケア指導

食いしばり予防・ストレッチ法・姿勢改善法をお伝えし、回復をサポートします。

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## ◆実際の患者様の声（塚本エリアより）

* 「口を開けるたびに痛かったのが、数回の施術で気にならなくなりました」
* 「頭痛と肩こりも一緒に良くなり、朝がラクになりました」
* 「病院でマウスピースを使っても改善しなかったのに、体全体を整えたら変わりました」

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## ◆顎関節症は自律神経とも関係あり

顎の筋肉が常に緊張すると、体が「緊張モード（交感神経優位）」になりやすくなります。
当院では、筋膜矯正や手技療法で**自律神経のバランスを整える施術**も取り入れており、
顎関節だけでなく「心身の緊張」そのものをやわらげていきます。

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## ◆よくある質問（Q&A）

**Q1. 顎関節症は整骨院で良くなりますか？**
A. はい。当院では顎の関節・筋肉・姿勢をトータルで調整するため、多くの方が改善されています。

**Q2. 痛い施術はありますか？**
A. 強い刺激は行いません。やさしい施術で筋肉を緩めるので安心です。

**Q3. どれくらいで効果が出ますか？**
A. 軽度の方で2〜3回、慢性化した方でも数週間〜1ヶ月程度で変化を感じる方が多いです。

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## ◆自宅でできる簡単セルフケア

* 顎を無理に開けず、痛みが出る角度を避ける
* 片側だけで噛まないよう意識する
* 首・肩のストレッチをこまめに行う
* 夜寝る前に深呼吸でリラックス

継続することで、顎への負担を減らすことができます。

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## ◆塚本で顎関節症の改善なら「わかばやし鍼灸整骨院」へ

📍 **わかばやし鍼灸整骨院（大阪市淀川区塚本）**

* JR塚本駅から徒歩すぐ
* 顎関節症・頭痛・肩こり・自律神経の乱れに対応
* 骨格矯正×鍼灸×筋肉調整で根本から改善

「顎の痛みで食事や会話がつらい」
「マウスピースでも改善しない」

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの顎関節の不調を、根本から整えていきます。

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【塚本】肩こりの原因は“自律神経の乱れ”かもしれません｜わかばやし鍼灸整骨院

2025-10-20 [記事URL]

# 【塚本】肩こりの原因は“自律神経の乱れ”かもしれません｜わかばやし鍼灸整骨院

## ■ 肩こりがなかなか良くならない…その原因は「自律神経」にあるかも？

デスクワーク中、肩が重くて集中できない。
マッサージをしても、その時だけ少し楽になるけれど、またすぐに凝りが戻る。

そんな方は、**自律神経の乱れ**が関係している可能性があります。

肩こりというと「姿勢」や「筋肉疲労」が原因と思われがちですが、
実は **ストレス・睡眠不足・精神的緊張**によっても悪化するのです。

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## ■ 自律神経が乱れると、なぜ肩がこるの？

自律神経は、体の働きを自動でコントロールする大切な神経です。
仕事やストレスで「交感神経（緊張モード）」が優位になると、
血管が収縮して筋肉が酸欠状態になり、肩や首が硬くなります。

また、スマホやパソコンを長時間使うことで、
無意識のうちに呼吸が浅くなり、血流が悪化。
結果として、**“肩こり＋自律神経の乱れ”**という悪循環に陥ってしまうのです。

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## ■ 自律神経の乱れによる肩こりに多い症状

* 首から肩にかけての重だるさ
* 頭痛・めまい・耳鳴り
* 眠りが浅い、寝ても疲れが取れない
* 胃腸の不調、息苦しさ
* 朝起きたときから肩が重い

こうした不調がある方は、ただの筋肉疲労ではなく、
**身体のバランスを整えるケア**が必要です。

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## ■ わかばやし鍼灸整骨院のアプローチ

当院では、
「肩をもむだけ」ではなく、**自律神経を整える施術**を行います。

・深部の筋肉をゆるめ、血流を改善
・ツボ刺激で自律神経のバランスを調整
・呼吸のリズムを整える整体
・ストレスを和らげる鍼灸施術

身体がリラックスすると、自然と筋肉の緊張も緩み、
呼吸が深くなって「心も軽く」なっていきます。

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## ■ こんな方におすすめです

✅ 肩こり・首こりが慢性的に続いている
✅ ストレスが多く、常に体がこわばっている
✅ 頭痛・眼精疲労・不眠がある
✅ 姿勢の悪さを指摘されたことがある
✅ 最近、疲れが抜けにくいと感じる

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## ■ 肩こりは、身体からの“サイン”

痛みやだるさは、「もう頑張りすぎですよ」という身体からのメッセージです。
自律神経を整えることで、身体も心もスッと軽くなります。

塚本のわかばやし鍼灸整骨院では、
あなたの体に合わせた施術で、肩こりの根本改善を目指します。

一人で悩まず、まずはお気軽にご相談ください。
あなたの毎日が、もう一度軽やかに動き出すようサポートいたします。

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📍 **わかばやし鍼灸整骨院**
大阪市淀川区塚本
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【塚本】ゲームの時間が増えたら肩が重い？｜わかばやし鍼灸整骨院が伝えたいこと

2025-10-20 [記事URL]

# 【塚本】ゲームの時間が増えたら肩が重い？｜わかばやし鍼灸整骨院が伝えたいこと

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## 夢中になっていた時間のあとで…

気づけば肩が重い。
首を動かすとギシギシする。
目の奥まで疲れて、呼吸が浅くなる――。

ただ「ゲームをしていただけ」なのに、
いつの間にか、身体が悲鳴をあげている。

それは、**楽しい時間の裏で“自律神経”が疲れているサイン**かもしれません。

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## ゲーム中に起きている、身体の中の変化

人は、集中しているとき「交感神経（緊張モード）」が強く働きます。
ゲーム中は、目も肩も頭もずっとフル稼働。
特に対戦やオンラインプレイでは、
知らないうちに呼吸が浅くなり、体がこわばります。

この状態が長く続くと、

* 血流が悪くなる
* 筋肉が硬くなる
* 酸素が足りなくなる

結果として、**肩のこり・首の痛み・頭痛・目の疲れ**が現れるのです。

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## 「楽しいことほど、体は疲れる」

好きなことに夢中になるほど、
人は無意識に“力”を入れてしまいます。

それが「楽しさの代償」として、
肩や首、背中に溜まっていく――。

でもそれは、
「一生懸命楽しんでいる」証でもあります。
だからこそ、ちゃんとケアしてあげることが大切なのです。

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## わかばやし鍼灸整骨院の“ゲーム肩こり”ケア

当院では、
ゲーム・スマホ・デスクワークによる肩こりを、
**身体の内側から整える施術**で改善していきます。

### 🔹経絡施術で目と肩を同時にリセット

ツボを刺激して血流を促し、自律神経の緊張をゆるめます。
「肩だけでなく頭までスッキリした」と感じる方も多いです。

### 🔹首・肩・背中の深層筋をゆるめる手技

長時間固まった姿勢でこわばった筋肉を、
痛みのない範囲でじっくりほぐします。

### 🔹姿勢・リラックス指導

プレイ後のストレッチや呼吸法、椅子の高さ調整など、
再発しにくい体づくりをサポートします。

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## 肩こりをほぐすことは、「楽しむ力」を取り戻すこと

肩が軽くなると、
呼吸が深くなり、頭がスッキリし、
ゲームをしていても集中力が違います。

**体を整えることは、“楽しむ準備”を整えること。**

好きなことを、思いきり楽しめる体でいてほしい――
それが、わかばやし鍼灸整骨院の願いです。

📍**大阪市淀川区塚本 わかばやし鍼灸整骨院**
ゲームによる肩こり・首こり・目の疲れなど、
自律神経を整えるケアで“軽い体”を取り戻しましょう。

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【塚本】仕事のストレスと肩の痛み｜自律神経の乱れが原因かも｜わかばやし鍼灸整骨院

2025-10-20 [記事URL]

# 【塚本】仕事のストレスと肩の痛み｜自律神経の乱れが原因かも｜わかばやし鍼灸整骨院

最近、肩が重い・首が張る・背中がつっぱる…。
そんな不調を「年のせい」「疲れだろう」と放っていませんか？

実はその肩の痛み、**自律神経の乱れ**が関係しているかもしれません。
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## 肩こり・肩の痛みの裏にある「自律神経の乱れ」

仕事のプレッシャー、長時間のデスクワーク、寝不足、
そして常に気を張っている毎日――。

男性は無意識のうちに**交感神経（緊張モード）**が優位になりがちです。
すると、体は常に“戦闘態勢”。
血流が悪くなり、筋肉が硬直し、肩や首に痛みを感じやすくなります。

「肩が鉄板みたいに固い」
「常に肩が張って息苦しい」
そんな方は、身体が“休むことを忘れている状態”なのです。
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## 仕事のストレスが肩に出る理由

人間の身体は、ストレスを感じると自律神経が反応します。
緊張が続くと交感神経が過剰に働き、
血管が収縮して肩・首・背中の筋肉が硬くなります。

つまり、**肩の痛みは「心の疲れのバロメーター」**。
ストレスが限界に近いという身体からのSOSサインなのです。
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## 放っておくと悪循環に…

肩こりや首の痛みを我慢し続けると、

* 頭痛や目の疲れ
* 集中力の低下
* 睡眠の質の悪化
* 背中・腕のしびれ
など、全身に影響が広がります。

“がまん強い男性ほど”症状を悪化させてしまう傾向があります。
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## わかばやし鍼灸整骨院の自律神経ケア施術

当院では、**肩の痛みを「心身一体」で整える**ことを大切にしています。

### 🔹施術

ツボを刺激して自律神経を調整し、
血流を改善して肩のこりを内側から緩めます。
「眠りが深くなった」「頭がスッキリする」と喜びの声も多数。

### 🔹手技療法（筋肉調整）

肩甲骨・背中の深い筋肉までアプローチ。
固まった筋をゆるめ、呼吸がしやすくなります。

### 🔹生活・姿勢アドバイス

仕事中の姿勢、ストレスケア法、睡眠リズムなど
“日常から自律神経を整える”方法もお伝えしています。
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## このような方はご相談ください

* 肩こりや首の痛みが慢性化している
* 頭痛・めまい・眠れない夜が増えた
* ストレスを感じやすい
* 常に肩や背中に力が入っている

どれか1つでも当てはまる方は、
**自律神経が疲れているサイン**かもしれません。
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## 🌿まとめ｜肩の痛みは「頑張りすぎ」のサイン

仕事も家庭も責任を背負い、
誰よりも頑張っている男性ほど、身体は静かに悲鳴を上げています。

「休むことも仕事のうち」。
肩こりや痛みを通じて、身体が“今、整えてほしい”と伝えているのです。

📍**大阪市淀川区塚本 わかばやし鍼灸整骨院**
頑張る男性の「肩の痛み」や「自律神経の乱れ」を整える専門施術。
無理せず、軽く動ける体へと導きます。

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【塚本】更年期・ホルモンの変化からくる肩こり｜わかばやし鍼灸整骨院

2025-10-20 [記事URL]

# 【塚本】更年期・ホルモンの変化からくる肩こり｜わかばやし鍼灸整骨院

## 更年期と肩こりの関係とは？

40代〜50代の女性に多い肩こり。
「マッサージしても戻る」「疲れが抜けない」「首や背中まで重い」
そんな症状が長引く場合、**ホルモンバランスの変化**が関係していることがあります。

女性は更年期に入ると、**エストロゲン（女性ホルモン）**の分泌が急激に減少します。
このエストロゲンには、血流を促し、筋肉を柔らかく保つ働きがあります。
そのため、ホルモンバランスが崩れると
✅ 血行不良
✅ 筋肉のこわばり
✅ 自律神経の乱れ
が起こり、肩こりや首こり、頭痛などを感じやすくなるのです。

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## 自律神経の乱れが“肩こり”を悪化させる

更年期には、ホルモンの変化が**自律神経**にも影響を与えます。
自律神経が乱れると、血管の収縮や筋肉の緊張が続き、
「肩がずっと重い」「頭痛やめまいを伴う」といった慢性的な不調につながります。

ストレスや睡眠不足、気温の変化にも敏感になり、
“肩こりだけではない全身のだるさ”を感じる方も少なくありません。

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## 更年期の肩こりを放っておくと…

ホルモンバランスの変化による肩こりを放置すると、
次のような症状を引き起こすことがあります。

* 頭痛や目の疲れ
* 手や腕のしびれ
* 背中や腰のこり
* めまい・息苦しさ
* 不眠やイライラ感

つまり、**肩こりは「更年期のサイン」**でもあるのです。
体のSOSを見逃さず、早めのケアが大切です。

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## わかばやし鍼灸整骨院の更年期ケア施術

当院では、更年期による肩こり・自律神経の乱れを改善するために、
身体と心の両面からアプローチします。

### 🔹経絡施術

ツボ刺激によって血流を促進し、自律神経のバランスを整えます。
ホルモン変化で乱れた体調を内側からサポート。

### 🔹手技療法

肩・首・背中の筋肉を丁寧にゆるめ、固まった筋をリセット。
「呼吸が深くなる」「体が軽くなる」と喜びの声も多くいただいています。

### 🔹姿勢・生活指導

ホルモン変化による体型・姿勢の崩れも肩こりの一因。
正しい姿勢や簡単なストレッチ法もお伝えします。

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## このような方はご相談ください

* 肩こりや首こりが長引いている
* 更年期に入り、疲れやすくなった
* イライラや頭痛、睡眠の質の低下がある
* マッサージしても効果が長続きしない

更年期の肩こりは、**気合いでは治りません。**
ホルモンや自律神経の働きを整えることで、
自然と肩の力が抜け、身体が軽くなるのを感じられます。

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## 🌸まとめ｜塚本で更年期の肩こりにお悩みなら

* 更年期の肩こりはホルモン・自律神経・血流の変化が関係
* 根本改善には「整えるケア」が必要
* 筋膜矯正＋手技で心身をリセット

「もう歳だから…」とあきらめず、
身体を優しく整えることから始めてみませんか？

📍**大阪市淀川区塚本 わかばやし鍼灸整骨院**
肩こり・更年期ケア・自律神経の乱れなど、お気軽にご相談ください。

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