スタッフブログ

今日は寝違えについて書きますね

みなさん1度は寝違えた事があると思います
何でなるの？って思いますよね
そこでまず、寝違えとは何か！　から話していきますね

寝違えとは、
変な姿勢で朝まで寝ているせいで
筋肉が過度な緊張を起こして傷がいったり
関節がズレてしまったりして炎症が起きている状態なんです。
簡単に言うと捻挫です。
でも、
どんな変な寝方をしていても　寝がえりをちゃんとうっていれば
寝違えにはならないんですよ！
なので、寝がえりができていないときに
寝違いってなりやすいっていうことなんです
ではなぜ、寝返りをうたず寝てしまうのでしょうか？
以下のような状態で寝てしまうと　寝返りをうててないんです
・お子さんなどが隣にいて気をつかいながら窮屈な状態で寝ている
・ソファーで寝ている　　・猫背になっている
・睡眠不足　　　　　　　・骨盤が歪んでいる
・過労　　　　　　　　　・泥酔状態
・合ってない枕で寝ている　・合っていないベッドで寝ている
などがあります。
実は、寝相が悪い方が　　身体にはいいんですよ！！！！
寝返りをうちやすい　睡眠環境を整えてくださいね～。

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ハイサイ！
休みの日は近所をブラブラ散歩しながら
意外な出費に悩まされている
沖縄の先生こと奥平です！
最近はジメジメした日も多くなってきましたね～。
そろそろ梅雨いりですかね？
雨が多いと
「頭痛が頻繁にでる～」
「何かやる気が起きない」
「肩が痛い、腰が痛い」
等の体の変化を感じる方がすごく増えてきます！
「これは気のせい？ まぁ寝たら治るか～。」
いいえ！！
気のせいなんかではありません！！
寝るだけでは痛みなどがとれるものでもございません！！
この時期は雨のせいで気温や気圧等の
変化が1日の中でも大きく変わってきます！
そのような変化が
皆さんも聞いたことのある[自律神経]に大きく影響してしまうんです！
この[自律神経]のバランスが崩れてしまうと
働かないといけない時にボーッとしたり、
眠らないといけないのに頭が冴え渡ったたりしてしまうんです！！
それだけでなく 筋肉にも大きな影響を与えてしまうんですよ！！
その結果！！ 筋肉が硬まりやすくなり
肩が痛い、腰が痛い・ダルイといった症状を感じるようになります！！
ひどい人はぎっくり腰や寝違えに繋がってしまうんです！！
怖いですよね、、、。
気をつけましょう！
そのほかにも梅雨に多くでる怖い症状があります。
そうならないためにも早めにケア　予防が大切ですよ！
当院では［自律神経］を整えていく治療も出来ます！！
ひどい状態になる前に お越しくださいね！！

※お客様の声は個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります

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