塚本で肩こりをマッサージしても繰り返す方へ｜整骨院で身体の状態を確認
塚本で肩こりをマッサージしても繰り返す方へ｜整骨院で身体の状態を確認
「肩こりがつらくてマッサージを受けている」
「そのときは楽になるけれど、数日するとまた肩がこる」
「肩を揉んでもらっても、なかなかスッキリしない」
「塚本で肩こりを相談できる整骨院を探している」
このようなお悩みはありませんか？
肩こりがあると、つらい部分を揉んだり押したりすることで楽になりたいと思うものです。
実際にマッサージなどで一時的に楽になることもあります。
しかし、何度ケアしても肩こりを繰り返すのであれば、肩がこっていることだけではなく、肩に負担がかかっている状態そのものを見直すことも大切です。
大阪市淀川区塚本のわかばやし鍼灸整骨院では、肩だけを見るのではなく、首・背中・姿勢など身体全体の状態を確認しながら、一人ひとりに合わせた施術を行っています。
マッサージをしても肩こりを繰り返すのはなぜ？
肩こりを感じると、肩を揉みたくなります。
肩周辺をほぐすことで、一時的に軽く感じることもあります。
しかし、普段の生活で肩に負担がかかる状態が続いていれば、再び肩こりを感じることがあります。
例えば、
長時間のデスクワーク
パソコン作業
スマートフォンの長時間使用
猫背
肩が前に入る姿勢
長時間同じ姿勢
運動不足
などです。
つまり、
肩がこる
↓
肩を揉む
↓
一時的に楽になる
↓
普段の生活に戻る
↓
再び肩に負担がかかる
↓
肩こりを感じる
という繰り返しになっている可能性があります。
もちろん、肩こりの原因は一人ひとり異なります。
だからこそ、繰り返す肩こりでは、現在の身体の状態を確認することが重要です。
「肩が硬い＝肩だけが問題」とは限りません
肩こりがあると、肩の筋肉が硬くなっていることに注目しがちです。
しかし、首や背中、肩甲骨周辺、姿勢などが関係している場合もあります。
例えば猫背で肩が前に入っている場合、肩周辺に負担がかかりやすくなることがあります。
また、デスクワークで頭が前に出た状態が長く続けば、首や肩に負担がかかることがあります。
そのため、肩こりを繰り返す方は、
「肩のどこが硬いのか？」
だけでなく、
「なぜ肩に負担がかかっているのか？」
という視点で身体を見ることが大切です。
塚本で肩こりを相談するなら、何を見てもらえばいい？
肩こりで整骨院を探す場合、「肩を揉んでもらえるか」だけでなく、身体の状態をどのように確認してくれるのかも確認してみましょう。
わかばやし鍼灸整骨院では、肩こりの場合でも、
首の状態
肩の状態
背中の状態
姿勢
身体全体のバランス
などを確認しています。
そして、現在の身体の状態に合わせて施術を行っています。
「肩がつらいから肩だけを強く揉んでほしい」というよりも、肩こりを繰り返している身体の状態を一度確認してほしいという方に向いている考え方です。
肩こりと猫背の関係
肩こりを繰り返している方の中には、猫背も気になっている方がいます。
背中が丸くなり、肩が前に入る姿勢が長時間続くと、首や肩周辺に負担がかかりやすくなる場合があります。
そのため、
「肩こりがある」
「猫背も気になる」
という方は、肩だけでなく姿勢も確認してみましょう。
わかばやし鍼灸整骨院では、猫背矯正も行っています。
強く身体を動かしたり、骨をボキボキ鳴らしたりするのではなく、痛みに配慮したソフトな施術を案内しています。
デスクワークで肩こりを繰り返していませんか？
パソコンを使う仕事では、毎日同じ姿勢を繰り返すことになります。
そのため、施術を受けた直後は楽になっても、翌日から何時間も同じ姿勢で仕事をすれば、再び首や肩に負担がかかることがあります。
肩こりを繰り返している方は、施術だけでなく、
作業中の姿勢
椅子や机の高さ
モニターの位置
休憩の取り方
スマートフォンの使用時間
なども一度確認してみましょう。
スマートフォンによる肩こりにも注意
仕事中はパソコン、休憩中はスマートフォン、帰宅後もスマートフォン。
このような生活になっている方も少なくありません。
スマートフォンを見るときは、うつむいた姿勢になりやすく、長時間同じ姿勢が続けば首や肩への負担につながる可能性があります。
「スマホを見た後に首から肩が重い」という方は、使用時間や姿勢を見直してみましょう。
マッサージと整骨院はどう違う？
肩こりがあると、マッサージ店や整骨院のどちらに行けばよいか迷う方もいるでしょう。
目的によって選択は変わります。
リラクゼーションを目的として身体をほぐしてもらいたい場合と、身体の状態を確認して施術を受けたい場合では、選ぶ施設も変わってきます。
わかばやし鍼灸整骨院では、まず身体の状態を確認し、その状態に合わせた施術を行っています。
そのため、
「肩がこっているから、とにかく強く揉んでほしい」
という方よりも、
「肩こりを繰り返しているので、身体の状態を見てほしい」
という方におすすめです。
強く揉まれるのが苦手な方へ
肩こりがひどいと、「強く揉んでもらった方が効きそう」と思うことがあります。
しかし、強ければ良いとは限りません。
強い刺激が苦手な方や、身体への負担が気になる方は、施術前に希望を伝えることが大切です。
わかばやし鍼灸整骨院では、バキバキしないソフトな施術を行っています。
首や肩への強い刺激が苦手な方も、施術についてご相談ください。
自分でできる肩こり対策
肩こりを繰り返さないためには、日常生活での工夫も大切です。
1．同じ姿勢を続けない
デスクワークやスマートフォンの使用中も、定期的に姿勢を変えましょう。
2．肩の力を抜く
作業に集中すると肩に力が入りやすくなります。
ときどき肩が上がっていないか確認してみましょう。
3．軽く身体を動かす
長時間座りっぱなしにせず、無理のない範囲で身体を動かしましょう。
4．スマートフォンの時間を見直す
長時間うつむいた姿勢を続けないようにしましょう。
5．睡眠・休息を取る
疲労が蓄積している場合は、身体を休める時間も大切です。
こんな方は一度ご相談ください
マッサージを受けても肩こりを繰り返す
肩を揉んでもすぐに戻る
デスクワークで肩がこる
パソコンをすると首・肩がつらい
スマートフォンを使うと肩がこる
肩こりと猫背が気になる
肩が前に入っている
首から肩にかけて張る
強いマッサージが苦手
塚本で肩こりを相談できる整骨院を探している
塚本駅の近くで整骨院を探している
よくある質問
Q．マッサージをしても肩こりがすぐ戻ります。なぜですか？
肩こりにはさまざまな要因があります。
日常生活で同じ姿勢を長時間続けている場合などは、身体に再び負担がかかることで、肩こりを繰り返すことがあります。
肩だけでなく、首・背中・姿勢なども含めて身体の状態を確認してみましょう。
Q．肩こりだけでも整骨院に行っていいですか？
はい。肩こりについてご相談いただけます。
ただし、慢性的な肩こりなどは健康保険の対象外となり、自費での対応になる場合があります。症状によって取り扱いが異なるため、詳しくはご確認ください。
Q．猫背も一緒に相談できますか？
はい。
肩こりと一緒に猫背や姿勢についてもご相談いただけます。
Q．強く揉まれるのが苦手です。
わかばやし鍼灸整骨院では、ソフトな施術を案内しています。
刺激について不安がある場合は、施術前にお伝えください。
Q．塚本駅から近いですか？
JR神戸線「塚本駅」から徒歩1分です。
塚本で肩こりを繰り返しているなら
マッサージを受けて一時的に楽になっても、また肩こりが戻ってしまう。
そんな場合は、肩を揉むことだけを繰り返すのではなく、なぜ肩に負担がかかっているのかを考えてみることが大切です。
デスクワーク、スマートフォン、猫背、長時間同じ姿勢など、日常生活の中には首や肩に負担をかける要因がたくさんあります。
わかばやし鍼灸整骨院では、肩・首・背中・姿勢など身体全体の状態を確認し、一人ひとりに合わせたソフトな施術を行っています。
「塚本で肩こりを相談できる整骨院を探している」
「マッサージをしても肩こりを繰り返す」
「肩こりだけでなく、首や猫背も気になる」
という方は、わかばやし鍼灸整骨院へご相談ください。
わかばやし鍼灸整骨院
〒532-0026
大阪市淀川区塚本2-16-4-102
JR神戸線「塚本駅」徒歩1分
平日：10:00〜14:00／16:00〜20:00
土曜：10:00〜15:00
定休日：日曜・祝日
電話：06-6302-5106
塚本の整骨院 メニュー料金
