首こりでお悩みなら塚本の整骨院へ｜わかばやし鍼灸整骨院
首こりでお悩みなら塚本の整骨院へ｜わかばやし鍼灸整骨院
「首がずっと重い」
「首の後ろがガチガチに張っている」
「デスクワークをすると首こりがひどくなる」
「マッサージをしても、すぐに首こりが戻ってしまう」
このような首こりでお悩みではありませんか？
大阪市淀川区塚本にあるわかばやし鍼灸整骨院では、首こり・肩こりだけを見るのではなく、姿勢や身体全体のバランスにも着目しながら、一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。
JR塚本駅から徒歩1分なので、仕事や買い物の前後にも通いやすい整骨院です。
首こりは「首だけ」が原因とは限りません
首こりがあると、「首の筋肉が硬くなっているから、首を揉めばいい」と考えてしまいがちです。
もちろん、首周辺の筋肉の緊張は首こりの大きな要因の一つです。
しかし、首には頭の重さを支えるという大きな役割があります。
そのため、
長時間のパソコン作業
スマートフォンの使用
猫背
前かがみの姿勢
同じ姿勢を長時間続ける
運動不足
精神的な緊張やストレス
睡眠不足
などによって身体のバランスが崩れると、首や肩に負担が集中してしまうことがあります。
特に、頭が身体より前に出るような姿勢が続くと、首や肩周辺の筋肉に負担がかかりやすくなります。
だからこそ、首こりを繰り返している方は、首そのものだけでなく、普段の姿勢や身体の使い方を見直すことも大切です。
こんな首こりはありませんか？
次のような症状がある方は、身体の状態を一度確認してみましょう。
□ 朝起きたときから首が重い
寝ても疲れが取れず、朝から首や肩が張っている。
□ パソコンをすると首がつらい
仕事中は集中しているため気づかなくても、夕方になると首や肩がパンパンになっている。
□ スマホを見ていると首がこる
スマートフォンを見るために下を向く時間が長く、首の後ろが張ってくる。
□ 首こりと肩こりがセットになっている
首だけではなく、肩・肩甲骨・背中まで重く感じる。
□ マッサージしてもすぐ戻る
その場では少し楽になるものの、数日すると同じ首こりを繰り返してしまう。
□ 猫背を指摘されたことがある
「姿勢が悪い」「背中が丸くなっている」と言われたことがある。
このような場合は、単純に首を揉みほぐすだけではなく、姿勢や身体全体のバランスから考えることが重要です。
首こりと猫背には関係がある？
首こりを繰り返している方に多く見られるのが、猫背などの姿勢の崩れです。
猫背になると、頭が身体の中心より前に出やすくなります。
すると、頭を支えるために首や肩周辺の筋肉が緊張しやすくなります。
その状態が長く続けば、
姿勢の崩れ
↓
首・肩への負担
↓
筋肉の緊張
↓
首こり・肩こり
という状態につながることがあります。
もちろん、首こりの原因は人によって異なるため、すべての首こりが猫背によるものとは限りません。
だからこそ、現在の身体の状態を確認することが大切です。
「首だけ」を施術しないことが大切
首がつらいと、つい首だけを強く揉んでほしくなるかもしれません。
しかし、首こりを繰り返している場合には、
「なぜ首に負担がかかっているのか？」
を考える必要があります。
わかばやし鍼灸整骨院では、身体の状態を確認したうえで、姿勢や骨格などにも着目して施術を行っています。
公式サイトでも、骨格・姿勢の調整や猫背矯正を施術の特徴として案内しています。
わかばやし鍼灸整骨院の首こりへのアプローチ
① 首・肩だけでなく姿勢を確認
首こりがあるからといって、首だけに原因があるとは限りません。
普段の姿勢や身体のバランスなどを確認し、首に負担がかかっている状態を考えます。
② 硬くなった筋肉に手技でアプローチ
首・肩・背中など、緊張している部分の状態を確認しながら、身体に合わせた手技を行います。
強く押すことだけを目的とせず、身体への負担に配慮して施術します。
③ 猫背・姿勢が気になる方には姿勢への施術
わかばやし鍼灸整骨院では、猫背矯正について、骨をボキボキ鳴らさないソフトな施術を案内しています。
「首こりだけでなく、姿勢も気になる」という方にも相談しやすい施術です。
④ 日常生活での首への負担も考える
整骨院で施術を受ける時間よりも、日常生活を過ごしている時間の方が圧倒的に長くなります。
そのため、
パソコンを見る姿勢
スマートフォンの使い方
座り方
睡眠時の姿勢
長時間同じ姿勢を続けないこと
など、日常生活の中で首に負担をかけている習慣についても見直していきましょう。
塚本で「首こりを相談できる整骨院」を探している方へ
「塚本で首こりを診てもらえる整骨院はどこ？」
「塚本駅の近くで首こりを相談したい」
「首こりと肩こりを一緒に見てほしい」
「首こりだけでなく猫背や姿勢も気になる」
このような方は、わかばやし鍼灸整骨院へご相談ください。
わかばやし鍼灸整骨院は、大阪市淀川区塚本2丁目、JR塚本駅から徒歩1分にあります。平日は20時まで、土曜日は15時まで営業しています。
首こりを我慢し続けないために
首こりは「仕事だから仕方ない」「年齢のせい」「いつものこと」と我慢してしまう方も少なくありません。
しかし、首こりが長期間続いている場合には、日常生活の姿勢や身体の使い方など、何らかの負担が繰り返されている可能性があります。
一時的に揉みほぐすだけではなく、
「なぜ首がこるのか」
「首に負担をかけている姿勢はないか」
「肩や背中にも負担がかかっていないか」
という視点から身体を見ていくことが大切です。
塚本で首こり・肩こりにお悩みの方、猫背や姿勢の悪さも気になっている方は、わかばやし鍼灸整骨院にご相談ください。
JR塚本駅から徒歩1分のため、塚本駅周辺で整骨院をお探しの方にも通いやすい立地です。
首こりでよくある質問
Q. 首こりだけでも整骨院に相談できますか？
はい。首こり・肩こりなど、首や肩周辺の不調についてもご相談いただけます。
Q. 首を強く揉まれるのが苦手です
わかばやし鍼灸整骨院では、骨をボキボキ鳴らさない、身体への負担に配慮したソフトな施術も行っています。
Q. 首こりと猫背を一緒に相談できますか？
はい。首こりだけでなく、猫背や姿勢が気になる方にも対応しています。姿勢や身体の状態を確認したうえで施術を行います。
Q. 塚本駅からどのくらいですか？
JR神戸線「塚本駅」から徒歩1分です。
Q. 仕事帰りでも通えますか？
平日は20時まで営業しています。土曜日も15時まで営業しています。
塚本で首こりにお悩みなら、わかばやし鍼灸整骨院へ
首こりは、首だけを見ればよいとは限りません。
姿勢、猫背、肩や背中の状態、日常生活での身体の使い方など、さまざまな要素が関係していることがあります。
わかばやし鍼灸整骨院では、首こりでお悩みの方の身体の状態を確認し、首・肩だけでなく姿勢や身体全体のバランスにも着目した施術を行っています。
「塚本で首こりを相談できる整骨院を探している」
「塚本駅の近くで首こり・肩こりを見てほしい」
「首こりと猫背を一緒に相談したい」
という方は、わかばやし鍼灸整骨院へご相談ください。
わかばやし鍼灸整骨院
大阪市淀川区塚本2-16-4-102
JR神戸線「塚本駅」徒歩1分
平日 10:00～14:00／16:00～20:00
土曜 10:00～15:00
日曜・祝日休み
