塚本で顎の痛みと食いしばりにお悩みの方へ｜顎関節症との関係とは
塚本で顎の痛みと食いしばりにお悩みの方へ｜顎関節症との関係とは
「塚本で顎の痛みを相談したい」
「気づくと歯を食いしばっている」
「朝起きると顎が疲れている」
「口を開けると顎が痛い」
「顎がカクカク鳴る」
「顎の痛みと一緒に首や肩もつらい」
このようなお悩みはありませんか？
大阪市淀川区塚本のわかばやし鍼灸整骨院では、顎の痛みや食いしばり、顎関節症のような顎まわりのお悩みについてご相談いただけます。
顎の痛みがあると、「顎の関節に問題があるのかな？」と考える方が多いですが、日常的な食いしばりや噛みしめが顎まわりへの負担になっている場合もあります。
食いしばりとは？
食いしばりとは、上下の歯を強く噛み合わせることです。
本人に自覚がないまま行っていることもあります。
例えば、
パソコン作業に集中している
スマートフォンを見ている
仕事で緊張している
ストレスを感じている
重いものを持っている
寝ている間に歯ぎしりをしている
などのときに、無意識に顎へ力が入ることがあります。
食いしばりで顎が痛くなることはある？
食いしばりによって顎を動かす筋肉に負担がかかると、顎の疲れや痛みを感じることがあります。
特に、
「朝起きたときに顎が疲れている」
「硬いものを食べると顎がつらい」
「長時間話すと顎が疲れる」
という場合は、日常的に顎へ負担がかかっていないか確認してみましょう。
ただし、顎の痛みの原因を食いしばりだけと決めつけることはできません。
日中の食いしばりをチェック
食いしばりは、寝ている間だけとは限りません。
日中に、
「気づくと歯が接触している」
「仕事中に顎へ力が入っている」
という方もいます。
一度、パソコン作業中やスマートフォンを見ているときに、上下の歯が接触していないか確認してみましょう。
気づいたときに顎の力を抜くことも大切です。
朝起きると顎が痛い場合
「朝起きたときが一番顎がつらい」
という場合は、睡眠中の歯ぎしりや食いしばりなどが関係している可能性があります。
ただし、朝の顎の痛みだけで原因を判断することはできません。
顎の痛みが続く場合は、歯科・口腔外科などで確認することも大切です。
食いしばりと首・肩のつらさ
顎の症状がある方の中には、
「首もこる」
「肩もつらい」
「頭が重い感じがする」
という方もいます。
顎を動かす筋肉と首や肩周辺の筋肉は身体の中で関係しています。
そのため、顎だけではなく、
顎・首・肩・姿勢
を含めて身体の状態を確認することが重要です。
スマートフォンを見る姿勢にも注意
スマートフォンを長時間見ていると、頭が前に出た姿勢になりやすくなります。
さらに集中して画面を見ていると、無意識に歯を食いしばっていることもあります。
「スマホを見ている時間が長い」
「首や肩もこっている」
「顎にも違和感がある」
という方は、スマートフォンを見る時間や姿勢を一度見直してみましょう。
顎が痛いときにやってはいけないこと
顎が痛いからといって、無理に大きく口を開けたり、顎を強く動かしたりするのは避けましょう。
また、
「痛いところを強く押す」
「顎を何度も鳴らす」
「痛みを我慢してストレッチする」
といったこともおすすめできません。
痛みが続く場合は、現在の状態を確認することが大切です。
塚本で顎の痛み・食いしばりを相談するなら
わかばやし鍼灸整骨院では、塚本で顎の痛みや食いしばり、顎関節症のような症状についてご相談いただけます。
まず、
顎が痛くなった時期
痛みが出るタイミング
口の開けやすさ
顎の音
食いしばりの自覚
朝起きたときの顎の状態
首や肩の状態
普段の姿勢
などを確認します。
そのうえで身体全体の状態を確認し、現在のお身体に合わせて施術をご案内します。
顎だけを見ずに身体全体を確認
食いしばりが気になるからといって、顎だけを確認すればいいとは限りません。
わかばやし鍼灸整骨院では、
顎・首・肩・背中・姿勢・身体の使い方
などを確認します。
普段の生活の中で、顎や首・肩にどのような負担がかかっているのかを考えながら施術を行います。
筋膜矯正を取り入れた施術
わかばやし鍼灸整骨院では、身体の状態に合わせて筋膜矯正を取り入れています。
顎まわりのお悩みについても、顎だけに注目するのではなく、首や肩など周辺の状態を確認しながら施術をご案内します。
強い刺激が苦手な方にも配慮し、ソフトな施術を行っています。
食いしばりを減らすために日常生活で意識したいこと
食いしばりが気になる方は、まず「気づくこと」から始めてみましょう。
例えば、
パソコン作業中に顎へ力が入っていないか確認する
スマートフォンを見る時間を長くしすぎない
集中しているときに一度身体の力を抜く
上下の歯を常に接触させないよう意識する
硬いものを食べ続けない
大きく口を開けすぎない
などです。
無理なくできることから取り入れてみましょう。
塚本で顎の痛みを我慢していませんか？
顎の痛みは、食事や会話など日常生活にも影響します。
「そのうち治るだろう」
「食いしばりだから仕方ない」
と我慢し続けるのではなく、症状が続く場合は一度状態を確認しましょう。
特に、
顎の痛みが続く
口が開けにくい
顎が引っかかる
顎の腫れがある
症状が悪化している
場合は、歯科・口腔外科などへの相談も検討してください。
こんな方はご相談ください
塚本で顎の痛みを相談したい
塚本で顎関節症を相談したい
食いしばりが気になる
歯ぎしりを指摘された
朝起きると顎が疲れている
口を開けると顎が痛い
顎がカクカク鳴る
顎と一緒に首や肩もつらい
パソコン作業中に歯を食いしばっている
塚本で整骨院を探している
よくある質問
Q．食いしばりで顎関節症になることはありますか？
食いしばりや歯ぎしりなど、顎に繰り返し負担をかける習慣が症状に関係する場合があります。
ただし、顎関節症の原因を食いしばりだけと決めつけることはできません。
Q．朝起きると顎が痛いです。
睡眠中の歯ぎしりや食いしばりなどが関係している可能性があります。
症状が続く場合は、歯科・口腔外科などでの確認も検討してください。
Q．顎が痛いときにマッサージしてもいいですか？
痛みがある状態で強く押したり揉んだりすることはおすすめしません。
症状が強くなる場合は中止し、専門機関へ相談しましょう。
このような場合は歯科・口腔外科へ
次のような場合は、整骨院だけで判断せず、歯科・口腔外科などの医療機関への相談を優先してください。
顎の強い痛みが続いている
口がほとんど開かない
顎が外れたような状態になった
顎の腫れがある
強い歯の痛みを伴っている
外傷後から顎の症状がある
症状が急激に悪化している
食事や会話が困難になっている
塚本で顎の痛み・食いしばりのお悩みなら
顎の痛みが食いしばりと関係している場合でも、原因が食いしばりだけとは限りません。
わかばやし鍼灸整骨院では、顎・首・肩・姿勢・身体の使い方などを確認し、現在のお身体に合わせて施術をご案内しています。
塚本で顎の痛み・食いしばり・顎関節症について相談できる整骨院をお探しなら、わかばやし鍼灸整骨院へご相談ください。
わかばやし鍼灸整骨院
〒532-0026
大阪市淀川区塚本2-16-4-102
JR神戸線「塚本駅」徒歩1分
平日：10:00〜14:00／16:00〜20:00
土曜：10:00〜15:00
定休日：日曜・祝日
電話：06-6302-5106
