塚本で朝起きると腰やお尻が痛い方へ｜坐骨神経痛との関係
塚本で朝起きると腰やお尻が痛い方へ｜坐骨神経痛との関係
「朝起きたときに腰が痛い」
「起き上がるとお尻がつらい」
「朝から脚にしびれを感じる」
「寝ている間は気にならないのに、起きると腰やお尻が痛い」
このようなお悩みはありませんか？
大阪市淀川区塚本のわかばやし鍼灸整骨院では、腰・お尻・脚にかけての痛みやしびれについてご相談いただけます。
朝の痛みがあると、「坐骨神経痛なのでは？」と心配になる方もいると思います。
しかし、朝に腰やお尻が痛いというだけで坐骨神経痛と判断することはできません。
睡眠中の姿勢、寝具、身体の使い方、筋肉や関節の状態など、さまざまな要因が考えられます。
朝起きたときに腰やお尻が痛いのはなぜ？
寝ている間は、長時間同じ姿勢が続きます。
そのため、起床時に、
腰が重い
お尻が張っている
身体が動かしにくい
起き上がると痛い
などの違和感を感じることがあります。
ただし、痛みが毎朝のように続く場合や、以前より強くなっている場合は、単なる寝起きの身体の硬さだと決めつけないことが大切です。
朝の痛みと坐骨神経痛
坐骨神経痛のような症状では、腰からお尻、脚にかけて痛みやしびれが出る場合があります。
例えば、
朝起きるとお尻が痛い
起き上がると太ももの裏がつらい
朝から脚がしびれる
腰から脚にかけて違和感がある
といった症状が気になる方もいます。
しかし、これらの症状だけでは原因を判断できません。
「朝痛いから坐骨神経痛」ではなく、症状がどこに出て、どのように変化するのかを確認することが重要です。
起き上がるときに腰が痛い方へ
朝起きた直後に、
「いきなり身体を起こすと腰が痛い」
という方は、ゆっくり動き始めるようにしましょう。
例えば、
横向きになる
手を使いながらゆっくり起きる
立ち上がる前に身体を少し動かす
痛みが強い場合は無理をしない
などを意識してみてください。
痛みを我慢して勢いよく起き上がる必要はありません。
朝から脚がしびれる場合
「朝起きたときから脚がしびれている」
「お尻から太ももの裏まで違和感がある」
という場合は、症状の場所や程度を確認してみましょう。
一時的なものなのか、起きてからも長く続くのか、日中にも症状があるのかによっても状況は異なります。
しびれが繰り返す場合は、自己判断で強いストレッチをするのではなく、身体の状態を確認することをおすすめします。
寝具が原因とは限りません
朝起きたときに腰が痛いと、
「マットレスが悪いのかな？」
「枕を変えた方がいい？」
と考える方も多いと思います。
寝具が身体に合っているかを確認することは大切ですが、腰痛やお尻の痛みの原因を寝具だけで判断することはできません。
普段の姿勢や活動量、身体の使い方なども含めて考える必要があります。
朝だけ痛いなら大丈夫？
「朝だけ痛くて、動いていると楽になるから大丈夫」
と自己判断してしまう方もいます。
一時的な違和感である場合もありますが、
毎朝痛い
痛みが長期間続いている
徐々に強くなっている
脚のしびれを伴う
日中にも痛みがある
という場合は、一度状態を確認することをおすすめします。
塚本で坐骨神経痛を相談するなら
わかばやし鍼灸整骨院では、塚本で腰・お尻・脚の痛みやしびれについてご相談いただけます。
まず、
いつから症状があるのか
朝が一番つらいのか
起き上がるとどうなるのか
動くと楽になるのか
日中にも症状があるのか
脚にしびれがあるのか
などを確認します。
そのうえで身体の状態を確認し、現在のお身体に合わせて施術をご案内します。
腰やお尻だけを見ないことも大切
朝の腰痛やお尻の痛みがある場合でも、痛みのある部分だけが原因とは限りません。
わかばやし鍼灸整骨院では、
腰・骨盤周辺・お尻・背中・姿勢・身体の使い方
など、身体全体の状態を確認します。
日常生活の中でどこに負担がかかっているのかを考えながら施術を行います。
筋膜矯正を取り入れた施術
わかばやし鍼灸整骨院では、身体の状態に合わせて筋膜矯正を取り入れています。
腰やお尻に症状がある場合も、周辺の状態を確認しながら身体全体をみて施術を行います。
強い刺激が苦手な方にも配慮し、ソフトな施術をご案内しています。
朝の腰・お尻の痛みを繰り返さないために
日常生活では、
同じ姿勢を長時間続けない
適度に身体を動かす
痛みが強いときは無理をしない
起床時はゆっくり身体を動かす
症状が続く場合は放置しない
ことを意識しましょう。
無理なストレッチや運動によって症状が悪化する場合もあるため、痛みやしびれがあるときは無理をしないことが大切です。
こんな方はご相談ください
塚本で坐骨神経痛を相談したい
塚本で腰痛を相談できる整骨院を探している
朝起きると腰が痛い
朝起きるとお尻が痛い
起き上がると腰がつらい
朝から脚がしびれる
お尻から脚にかけて違和感がある
腰痛と脚のしびれがある
朝の痛みを繰り返している
身体の状態を確認してほしい
よくある質問
Q．朝起きるとお尻が痛いのですが、坐骨神経痛ですか？
朝のお尻の痛みだけで坐骨神経痛と判断することはできません。
腰やお尻から脚にかけて痛みやしびれがある場合には、さまざまな原因が考えられます。
Q．朝は痛いのに、動くと楽になります。
症状によっては動くことで楽になる場合もあります。
ただし、毎日のように痛みを繰り返している場合は、一度身体の状態を確認することをおすすめします。
Q．朝から脚がしびれています。
脚のしびれが続く場合は、原因を自己判断せず、状態を確認することが大切です。
特にしびれが強い、悪化している、力が入りにくいなどの場合は医療機関へご相談ください。
このような症状がある場合は医療機関へ
次のような場合は、整骨院での施術よりも医療機関での確認を優先してください。
脚に力が入りにくい
強いしびれが続いている
両脚に症状がある
股の周辺に感覚の異常がある
排尿・排便に異常がある
突然強い痛みが出た
転倒や事故の後から症状が出た
症状が急速に悪化している
塚本で朝の腰・お尻・脚の症状にお悩みなら
朝起きたときの腰やお尻の痛みは、毎日の生活にも影響します。
「毎朝つらいけれど、そのうち良くなるだろう」と我慢するのではなく、症状が繰り返している場合は一度身体の状態を確認してみましょう。
わかばやし鍼灸整骨院では、塚本で坐骨神経痛のような腰・お尻・脚のお悩みについてご相談いただけます。
塚本で坐骨神経痛や朝の腰・お尻・脚の痛み、しびれを相談できる整骨院をお探しなら、わかばやし鍼灸整骨院へご相談ください。
わかばやし鍼灸整骨院
〒532-0026
大阪市淀川区塚本2-16-4-102
JR神戸線「塚本駅」徒歩1分
平日：10:00〜14:00／16:00〜20:00
土曜：10:00〜15:00
定休日：日曜・祝日
電話：06-6302-5106
